Visualisera och bejaka dina önskade resultat: En steg-för-steg Guide

Du har inom dig en fantastisk kraft som de flesta av oss har aldrig fått lära sig att använda. Elitidrottare använder det. Super rika använder det. Och toppartister inom alla områden börjar nu att använda den. Denna befogenhet kallas visualisering. Det dagliga arbetet i visualisera dina drömmar som redan klar kan snabbt öka din prestation i dessa drömmar. Visualisering av dina mål och önskningar åstadkommer fyra mycket viktiga saker.

1. Det aktiverar din kreativa undermedvetna som kommer att börja generera kreativa idéer för att nå ditt mål.

2. IT-program din hjärna att lättare uppfatta och känna igen de resurser du behöver för att uppnå dina drömmar.

3. Det aktiverar lagen om attraktion, och därmed dra in i ditt liv folket, resurser och omständigheter som du behöver för att nå dina mål.

4. Det bygger ditt inre motivation att vidta nödvändiga åtgärder för att uppnå dina drömmar.

Visualisering är egentligen ganska enkelt. Du sitter i en bekväm ställning, blunda och föreställa – i så livfulla detaljer som du kan – vad du skulle titta på om drömmen du har redan insett. Tänk dig att insidan av sig själv, tittar ut genom dina ögon på den perfekta resultatet.

Mental repetitionOmdömen

Idrottare kallar denna visualisering process “ mental repetition, &"; och de har använt det sedan 1960-talet när vi lärt oss om det från ryssarna. Allt du behöver göra är att avsätta några minuter om dagen. Den bästa tiden är när du vaknar efter meditation eller bön, och precis innan du går till sängs. Dessa är de gånger du är mest avslappnad. Gå igenom följande tre steg:

1. Tänk dig att sitta i en biosalong, ljusen dim, och sedan filmen startar. Det är en film av er göra perfekt vad det är som du vill göra bättre. Se så mycket information som du kan skapa, inklusive dina kläder, uttrycket i ansiktet, små kroppsrörelser, miljö och andra personer som kan vara runt. Lägg i alla ljud som du skulle höra – trafik, musik, andra människor talar, jublar. Och slutligen, återskapa i kroppen några känslor du tror att du skulle uppleva som du deltar i denna verksamhet.

2. Få ut mer av din stol, gå upp på skärmen, öppna en dörr på skärmen och gå in i filmen. Nu upplever det hela igen från insidan av sig själv, tittar ut genom dina ögon. Detta kallas en “ förkroppsligade bilden &"; snarare än en “. avlägsen bild &"; Det kommer att fördjupa effekten av upplevelsen. Återigen, se allt i livfulla detaljer, höra ljud du vill höra och känna känslor du skulle känna.

3. Slutligen, gå tillbaka ut ur skärmen som fortfarande visar bilden av dig utföra perfekt, återgå till din plats på teatern, nå ut och ta tag i skärmen och krympa ner till storleken av ett kex. Sedan föra denna miniatyr skärm upp till munnen, tugga upp och svälja det. Föreställ dig att varje liten bit – precis som ett hologram – innehåller en fullständig bild av dig prestera bra. Tänk alla dessa små skärmar som reser ner i magen och ut genom blodomloppet i varje cell i din kropp. Tänk dig sedan att varje cell i din kropp lyser med en film av er utför perfekt. It &'; s som en av de apparat skyltfönster där 50 tv alla inställda på samma kanal.

När du har avslutat denna process – Det bör ta mindre än fem minuter – du kan öppna dina ögon och gå om ditt företag. Om du gör denna del av din dagliga rutin, kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att se i ditt liv.

Skapa Goal Bilder på

En annan kraftfull teknik är att skapa ett fotografi eller en bild av dig själv med ditt mål, som om det redan var klar. Om ett av dina mål är att äga en ny bil, ta kameran ner till din lokala auto återförsäljare och har en bild tagen av dig att sitta bakom ratten i din drömbil. Om ditt mål är att besöka Paris, hitta en bild eller affisch av Eiffeltornet och klippa ut en bild på dig själv och placera den i bilden. Med dagens och' s teknik, kan du förmodligen göra en ännu mer övertygande bild med hjälp av datorn.

Skapa en visuell bild och en Affirmation för varje mål Omdömen

Vi rekommenderar att du hitta eller skapa en bild av varje aspekt av ditt drömliv. Skapa en bild eller en visuell representation för varje mål som du har – finansiell, karriär, rekreation, nya kunskaper och förmågor, saker du vill köpa, och så vidare.

När vi skrev den allra första Chicken Soup för själen ® bok, tog vi en kopia av New York Times bestseller lista, skannade det i vår dator och använda samma typsnitt som tidningen, skrev Chicken Soup för själen i nummer ett i “ Paperback Råd, emel- Till och diverse &"; kategori. Vi skrivits ut flera kopior och hängde upp dem på kontoret. Mindre än två år senare, vår bok var den främsta boken i den kategorin och stannade där i över ett år!

indexkort

Vi tränar en liknande disciplin varje dag. Vi har alla en lista över cirka 30-40 mål vi för närvarande arbetar på. Vi skriver varje mål på en 3x5 index kortet och hålla dessa kort i närheten av vår säng och ta dem med oss ​​när vi reser. Varje morgon och varje kväll går vi igenom högen av kort, en i taget, läsa kortet, blunda, se slutförandet av detta mål i sitt perfekta önskat tillstånd i ungefär 15 sekunder, öppna våra ögon och upprepa processen med nästa kort.

Använd affirmationer att stödja din Visualisering Omdömen

En affirmation är ett uttalande som väcker inte bara en bild, men upplevelsen av att redan ha vad du vill. Här och' s ett exempel på en bekräftelse:

Jag glatt semestrar 2 månader av året i ett tropiskt paradis, Mössor och arbetar bara fyra dagar i veckan äger mitt eget företag.

Upprepa en bekräftelse flera gånger om dagen håller dig fokuserad på ditt mål, stärker din motivation, och program ditt undermedvetna genom att skicka en order till din besättning för att göra vad som krävs för att göra det målet hända.

förvänta sig resultat

Genom att skriva ner dina mål, med hjälp av kraften av visualisering och upprepa dina affirmationer, kan du uppnå fantastiska resultat. Visualisering och affirmationer gör att du kan ändra dina övertygelser, antaganden och åsikter om den viktigaste personen i ditt liv – DIG! De tillåter dig att utnyttja de 18 miljarder hjärnceller i hjärnan och få dem alla som arbetar i en unik och målmedveten riktning.

ditt undermedvetna kommer att engagera sig i en process som förvandlar dig för evigt. Processen är osynlig och spelar &'; t ta lång tid. Det händer bara över tiden, så länge du sätta i gång att visualisera och bejaka, omge dig med positiva människor, läs upplyftande böcker och lyssna på ljudprogram som översvämmar ditt sinne med positiva, livsbejakande budskap.

Upprepa dina affirmationer varje morgon och kväll i en månad och de kommer att bli en automatisk del av ditt tänkande – De kommer att bli vävs in i själva strukturen i ditt väsen.

© 2007 Jack Canfield Omdömen

Är du "fastnat" i detta område? Review Skicka mig din mest akuta frågan om visualisering och affirmationer, sedan gå med mig för vår månatliga "Fråga Jack Canfield" Tele-Clinic! Omdömen www.AskJackCanfield.com

* * *
--------------------------------- -----------------------------------------------

Vill du använda denna artikel i din e-ZINE ELLER WEBBPLATS
Du kan, så länge du inkludera denna kompletta uttalande med det:? Jack Canfield, Amerika och' s framgång Coach, är grundare och medskapare av miljarder dollar bok varumärke Chicken Soup för själen och en ledande auktoritet på Peak Performance. Om du är redo att få fart på ditt liv, tjäna mer pengar, och ha roligare och glädje i allt som du gör, få din gratis framgång tips från Jack Canfield nu. Www.FreeSuccessStrategies.com Omdömen