Kvinnor: Använder du eller skapa din tid

Tiden definieras som varaktigheten av sekventiella relaterade frågor?. ? Huh

Kvinnor bär många hattar: fru, mor, verkställande, företagets ägare, entreprenör, vän, och listan fortsätter. Tyvärr har många kvinnor tycker om tid som inte är sen, tittar på klockan eller känner dig stressad för att inte ha tillräckligt av det. Omdömen

Men var i hela tingens ordning tar tid att ta på en annan innebörd? Har tid måste begränsas till en sluten del av rymden?

Vad &'; s din relation med tiden Omdömen

Tänk på hur du använder tids ordet?. “ Jag don &'en; t har tid &". “ Hur mycket tid som återstår och" “ Var hittar jag tid &"; “ Jag don &'en; t vill få gamla &"; Omdömen

Dessa uttalanden eller "betingade övertygelser" orsaka stora skador. hjärtsjukdomar, högt blodtryck, matsmältningsproblem och ångest för att nämna några. Allt detta för att du har en negativ koppling till tid, såsom tryck för att möta deadlines, utföra eller finish som aldrig sinande att göra-lista.

Betrakta en nytt sätt att använda tidsordet. “ Där och' s. inget bättre tillfälle än detta &"; “ I &'; m som ansvarar för min tid &". “ Klockan är nu &"!; Inte bara göra dessa låter annorlunda, presenterar de ett nytt perspektiv på tid. När du gör tid din vän, flera fysiologiska system inuti din kropp jubla; de andas, koppla av och prestera på topp steg.

Det viktiga är hur du tillbringar din tid. Oavsett om du tillflyktsort &'en; t sett någon i 4 år eller om du ser dem varje dag, det alla punkter. Tid är en intressant sak. Du kan &'en; t röra den, linda in det eller göra det sluta. It &'; s bara där.

Den goda nyheten är att du får göra ett beslut om tid. Kommer det att vara din fiende eller din vän? Om tiden blir din fiende, den har du jaga drömmar, saknad vad &'; s här och nu och stjäla din njutning av livet.

Gör Time Din vän Omdömen

Att gång din vän leder till självacceptans och kraftfulla kopplingar till andra. Don &'en; t bara sitta där höra vad din dotter säger när du mentalt göra din inköpslista. Fokus på hennes ord, tonen hon och' s använder samt ickeverbala fysiska rörelse i hennes varje rörelse. Fördjupa dig i vad som inte sägs. Vara närvarande. Det är hur tiden blir din vän. Omdömen

Så, hur tid och visdom går hand i hand? Visdom stöder veta och hedra vad som fungerar för dig. Det finns några saker du kan göra för att skydda det värdefulla resurs du jourtid. Omdömen

Först bestämmer om och kategorisera dina ansvarsområden. Vi har alla dem, så låt och' s sätta dem i grupper som meningsfullt för oss. Detta gäller både dina personliga och professionella ansvar. Det kan vara allt från att hantera människor på jobbet eller spendera speltid med dina barn. Tanken här är att fokusera på de möjligheter som vad du är ansvarig för och inte de kriser som dyker upp. Omdömen

För det andra, fråga dig själv hur stor andel av tiden du behöver eller vill spendera i varje kategori. Kom ihåg, behov och önskningar är väldigt olika, så ha detta i åtanke under denna övning. Vet du vad du vill åstadkomma om det och' s för den dagen, eller det och' s om en relation. När du och' ve tilldelas andelen tid, gör en kontroll. Fråga dig själv om den tid som ges till någon av de kategorier räcker.

För det tredje, se till att din tid anslagen är i linje med din värdesystem. Är något av anpassningen till vem du vill vara i slutet av dagen? När du är klar med den här processen, att göra en försenad kontroll i en vecka eller en månad för att ta reda på om detta är tillräckligt för att åstadkomma vad du vill med din tid.

När det gäller att förbättra din relation med tiden, vet att alla har samma 24 timmar på dagen. Om du inte &'en; t får till och '; tid &'; lista idag, don &'en; t bekymrar – det &';.. är alltid morgon Omdömen