*** Sök Time genom att använda 5 steg för att Lugnt erövra din inre Critic

The Heart baserade Time Management ™ Systemet går utöver konventionell time management, erbjuder verktyg och insikter för att omvandla din relation med tiden. Detta är viktigt eftersom, medan dina att göra-listor och scheman har en inverkan på din tid, så gör dina tankar, känslor och värderingar.

Så låt &'; s ta en titt på en energi-drain som de flesta av oss erfarenhet – Inre Critic. Som ett första steg mot tiden framgång, det finns få saker ganska som frigöra som att lära sig att utnyttja den energi som blir underskreds av självkritiska budskap. Omdömen

Kritiska meddelanden SAP ditt självförtroende och kreativitet. De demoraliserar och distrahera, sabotera ditt bästa arbete. Sedan, efter skadan är skedd, är din inre Critic det att säga, och" Jag berättade dig så &".

Den goda nyheten är att eftersom inre kritiker fungerar bäst i mörker och dunkel, är belysningen en stor motgift. Shining ett ljus är det första steget i att befria dig från denna onda cirkel! Omdömen Så, är du redo att sätta igång? Omdömen

1. Nyckeln grundläggande faktum att ta in är att din inre kritiker och' s Voice är din röst
röst kan låta som ett eko av andra röster dig och'. Ve känd, men i dagsläget är din inre Critic ALL dig. Detta kanske inte låter som goda nyheter, men det är verkligen. Det innebär att du har all makt.

Med den kunskapen i handen, är ditt nästa steg att börja känna igen och slutligen tysta de kritiska meddelanden. Det är ingen överdrift att beskriva detta som en väg till frihet.

2. Så nästa steg är att lyssna
I lugn och ro du &';. Ll märker att det &'; lott för SA av och '; prata &'; händer i ditt huvud. Så småningom, du och' ll börjar känna igen mönster och kadenser av rösterna. Man blir igenkännlig som din inre kritiker.

För var och en av oss, rösten blir unikt vår egen. Kanske det låter lite som din mamma eller pappa … eller kanske det &'; s din 5th graderar lärare. Var uppmärksam på vad han eller hon säger. Vilka teman? Vad är tonen? Hur din kropp känner när du hör den Omdömen

Det &';? ". I lagen" är mycket, mycket bra när du kan fånga röst Inner Critic Men det kan vara mycket svårt i början, eftersom dessa meddelanden är ofta så djupt inbäddade. De kan känna sig mycket vanligt. De är subtilt, genomträngande, och bildar en sorts giftigt bakgrund till ditt liv. Att &'; s varför det är viktigt att sakta ner och lära sig att känna igen denna kritiska röst.

3. Därefter kan du tydligt och lugnt NAMN din kritisk röst Omdömen när du hör den. Säg till dig själv, "Det här är min inre kritiker talar." Det kan tyckas självklart, men namngivning är ett lugnt kraftfullt steg eftersom genom att märka denna röst, du gör dig själv, per definition, större och mer kraftfull. Du påstår att du ser och hör vad som händer.

Meddelandena på din inre kritiker är kraftfulla bara om du tror på dem, och namnge källan innebär att du vet innehållet är tveksamt. Detta hjälper dig att skilja dig från din inre kritiker. När du släpper in mer ljus, kraften i denna fel-finder avleder mer och mer. Omdömen

När du hävda din makt genom att namnge denna del av dig, börjar du se formen och konturerna av din inre Critic även tydligare. Du ser att det här är en själlös röst negativitet. Det är inte grundat fakta eller anledning. Din Inner Critic börjar se ut som en ballong som luften sakta läcka ut.

4. En annan kraftfull steget du kan ta är att motverka Inner Critic och' s. Meddelanden med lugn, tydlig, saklig uttalanden
Don &'en; t försöker argumentera. Om du gör, du bara kliva in i en maktkamp som kommer att leda någonstans. Så don &'en; t reagera. Bara tala direkt till din inre kritiker från din plats för makt. Det blir ingen retort.

5. Var vaksam.
När du känner igen de kritiska meddelanden som du ger dig själv, namnge dem tydligt och svara på ett lugnt och jordad sätt. Denna destruktiva röst har varit en del av ditt liv under en mycket lång tid. Det segrade &'; t försvinner över natten, och det kommer aldrig att gå helt tyst. Typiskt, lugnar det för en tid och sedan återuppstår med en något annorlunda ton.

Men mycket goda nyheten är att när du engagera sig i denna process, du är inte bara erkänner en röst – du också bygga upp förtroende och själv intimitet.
Du är din egen skickliga allierade som du fördjupa och expandera till din fulla och friaste själv.

Och att gå mot din hjärta-baserade Time framgång, registrera dig för vårt gratis gåva, Finding Time Success Kit, som innehåller "The New Finding Time Boundary Mall: 9 enkla, sekventiella steg för att hitta mer tid och Ladda din energi! " Med hjälp av en arbetsbok format denna kraftfulla och praktiska tid mall hjälper du framsteg bortom besvikelse och frustration. Upptäck att 24 timmar är verkligen tillräckligt Omdömen  !.