Få över din e-post Addiction

Jag vet hur det är, du befinner dig kontrollera din e-post när du bör göra något mer produktivt med din tid. När du vet att du borde göra något mer produktivt. Istället dock ditt beroende av att e-post. Alltid kontrollera det. För att komma över sitt missbruk kräver att du identifiera de största syndarna till varför ditt lönekonto din e-post så mycket. Många skäl kan motivera varför du kontrollera e-post, men här är de fem stora ettor och några lösningar:

Anledning # 1: Kontroll av e-post är en dålig vana Omdömen

Vad är det första du gör när du kommer till jobbet? Det är rätt! Kontrollera att e-post första. Vad som händer är att din e-post blir en tid sjunkit för dig som hjälper stjälpa dina viktigaste arbets mål för dagen. Till exempel kan du mentalt beslutat att med 11 am du ville ha ett projekt utförs av en viss tidpunkt. Eftersom du kontrollerat att e-post, du nu befinner dig lösa ett helt annat problem eller om du befinner dig distraheras av företagets e-post meddelanden för dagen som "cupcakes i break-rummet" Omdömen

Lösningen:. Utveckla disciplin, utveckla en daglig arbetsplan och avsätta tid, samma tid, varje dag för att kontrollera e-post. I ett nötskal planera framåt vad du vill få gjort för dagen och när. Nästa är att hålla sig till planen. Justera vid behov. Sedan kontrollera e-post endast under din tid som du har utsett för e-post Omdömen

Anledning # 2:. Förhalning Omdömen

Good old procrastinating. Istället för att bara komma igång med uppgiften och gör det arbete du tänker "jag först kommer att kontrollera min e-post", som sedan kommer att leda dig att svara på den här personen, sedan kontrollera status för att sociala nätverk. Utsikten en video av en katt rapningar. Halv timme senare du fortfarande rätt var du började Omdömen

Lösningen:. Ställ en daglig arbetsplan och hålla fast vid det. Gör det till en vana att få jobbet gjort i tid du tror att det ska ta. Kom ihåg att göra ditt arbete först, sedan leka när du har tjänat tid Omdömen

Anledning # 3:. Din förväntar ett brådskande svar Omdömen

Nu brådskande kan innebära en anmälan från match dot com att någon messaged dig eller brådskande kan innebära en klient svarat på en tidigare e-post. Oavsett orsaken, när förutse för ett e-postmeddelande du ofta slösa tid när du ska gå framåt och få saker gjorda. Så sluta uppfriskande din e-post och få nåt gjort Omdömen

Lösningen: Om du på jobbet kan du använda en tjänst som "Borta Sök" som kommer att skicka dig ett meddelande om att en viss person skickat ett e-postmeddelande. En annan taktik är att lämna öppna din e öppet medan du arbetar på andra uppgifter. Ibland checka in för att se om din förväntade e dök upp. Om inte, gå tillbaka till vad du gjorde. När e-postmeddelandet dyker upp nära av din e-post efter att svara Omdömen

Anledning # 4:. Väntar på cookie Omdömen

slumpmässighet härliga e-post från en älskare eller en vän, en nöjd kund, eller din tidigare datum, gör en övertygande skäl att ständigt kontrollera din e-post. Du vet aldrig när de betalar ut kommer att vara där, vilket i sin tur håller dig fast Omdömen

Lösningen:. Byt den känslomässiga högt du får från positiva e-postmeddelanden med något lika positivt. Som en 15 minuters paus rum samtal med en arbetskamrat. Eller skriva ut positiva e-postmeddelanden och skicka dem i båset för att hålla dig motiverad Omdömen

Anledning # 5:.? Vad gör jag nu Omdömen

Stor du avslutat ditt arbete för dagen. Tyvärr i företags det betyder inte att du får gå hem tidigt. Det innebär i stället att du måste fortsätta att arbeta på något helt nytt. Men din osäker på vad du starta och e-post ger en bekväm ursäkt för arbete. Du bestämmer dig för att rensa ut din inkorg istället för att ta med ett nytt projekt Omdömen

Lösningen:. Skriv ner en lista med uppgifter, eller hålla en löpande lista som du alltid kan hänvisa till. Det är omöjligt att vara helt utan arbete i arbetet. Det finns alltid något man kan och bör göra. Omdömen

För att avsluta detta utanför, sluta kontrollera e-post när du vet du bör arbeta. Vi har alla ursäkter, men du kommer att må bättre om dig själv genom att utföra mål och få saker gjorda Omdömen  ..