Vad är stress?

Stress är en tolkning av en händelse eller omständighet som förstås vara ett hot. Det kan vara någon kraft eller tryck pålagt ett system (levande eller icke-levande) vilket kan resultera i ett behov för systemet att anpassa eller ändra. Stress på människor är som ett gummiband.

Du sträcka också att möta miljön omkring dig, kraven på din livsstil, och trycket du sätter på dig själv. Om dras för långt, visar stressen sig under verkliga förhållanden mentalt, fysiskt och känslomässigt. Som ett gummiband pauser när sträcks för långt, människor har en brytpunkt för.

Hemligheten är att lära sig att hantera stress i ditt liv och undvika att bli överansträngd Omdömen

AB C &'; s. Stress Omdömen aktiverande händelsen
Tro om händelsen
Konsekvenser av händelsen Omdömen

Stress är det inre trycket vi sätter på oss från yttre faktorer. Att leva med måttlig belastning håller dig skarpa och redo att gå vidare, men extrem stress kan sätta dig i provision. Det beror på din stress --- hur mycket du kan ta itu med på ett effektivt sätt.

Vissa människor trivs med stressiga situationer och vissa människor knäppa vid minsta obekväm omständighet. Beroende på din nuvarande stressnivå, när de konfronteras med en stressfaktor, kan du svara med chock eller känner fastnat. Sälja The snabba, har tekniskt avancerade, komplicerad värld förde många förändringar i våra liv. Förändringstakten verkar inte vara att minska, utan ökar hela tiden.

Dessa ändringar att ställa ytterligare krav och påfrestningar på var och en av oss att göra anpassningar för att göra mer med mindre. Även stress är en bestämd modern värld verklighet, som “ stressade &"; är inte. Vi tror felaktigt att vara stressade är &"; precis som det är och ". Och vi ofta får i konkurrens med varandra om vem som känns värst! Omdömen

Det här är galet tänkande. Stress kan vara en stark drivkraft i våra liv, och i själva verket kan du lära dig att använda stressen till din fördel. Om du tänker på det --- en form av stress eller annan är ansvarig för allt stora och små i vår värld.

Till exempel, jorden och" spänningar &"; en bit kol tills den förvandlas till en vacker diamant. Nyckeln är att ta reda på hur du kan använda stressen i ditt liv för att skapa en diamant av en klippa! Omdömen

Som med det mesta i livet, är förebyggande den bästa medicinen. Genom att lära oss dina personliga hälsorisker, familjehistoria, nuvarande hälsa och livsval (äta, motion, rökning, alkoholkonsumtion, stress) kan du göra smartare beslut. I slutändan, dina livsval påverkar hur du mår och hur du fungerar.

Stresshantering kommer ner till självförvaltning. Det handlar om att välja lämpliga alternativ samt göra smarta beslut.

Det bästa sättet att undvika “ utbrändhet &"; är att bli medveten om dina unika stress och anpassningsmekanismer. Bränn ut kommer från upplever stress under en längre period och leder ofta till ett läkarbesök. Det finns många sätt att lindra stress, men du måste hitta vad som fungerar bäst för dig och åta sig att göra det på daglig basis Omdömen  ..