Vad är Willpower

Civilization baseras på Homo sapiens förmåga att fatta millisekunder beslut att agera eller avstå från att reagera Omdömen

Kan ni minns ett fall när din ville slå ut någon och'?. S lampor, och stoppas i mid-steg? Omdömen

För bantare, viljestyrka reagerar på din önskan att äta Omdömen tre Hershey barer i framför dig. Du slutar i mitten av bettet och väljer att avstå från en åtgärd din kognitiva sinne ser som självförstörande, eller inte.

Volition är frivilligt välja Omdömen

Science Omdömen

Science använder inte ordet &';. viljestyrka och' eftersom det inte
påtaglig. Ändå liknande, kärlek, tro och förståelse, det kan testas av våra beteenden. Omdömen

Willpower är inte självförnekelse, är det en bekräftelse på vår Omdömen människans förmåga att välja att göra eller avstå från att vidta en åtgärder som leder till ett visst resultat. Omdömen

När vi utövar självkontroll i varje given situation, Omdömen vi ökar vår leverans av Willpower. Omdömen

När du använder din prefrontala cortex, planering , resonemang område i hjärnan, du tränar självkontroll. Omdömen

Amygdala Omdömen

Vår amygdala är en struktur i hjärnan tillägnad
bearbetning och reglerar känslor. Namnet är grekiska för mandelformade, och förbinder vår känsla med vårt prefrontala (beslutsfattande) cortex, vår syncentrum och neocortex.

Det är inte Amygdala (känslor) eller vår prefrontala (tänkande) cortex, men båda arbetar i tandem.

Alla beslut är en kombination av hur vi mår känslomässigt
om resultatet och vår resonemang bygger på kunskap och sälja erfarenhet.

Den mentala sekvensen är:

a) tankar, vilket leder till
b) mentala bilder (ditt sinne och' s öga), producerar Omdömen c) känslor /känslor bidrar till vår
d) beteenden och handlingar

Ändra ditt tänkande eller mentala bilder ger en annan uppsättning känslor, vilket leder till en annan Omdömen beteende och resultat. Hur ändrar du dina tankar och sälja känslor?

ACC Omdömen

Specifikt är vår Anterior Cingular Cortex den specifika Omdömen hjärnstrukturer som inrättats för att tänka (kognitiv) kontroll. Omdömen Den tar emot information från vår logik, orsak och verkan, och resonemang, och kombinerar det med känslor, känslor och personliga önskemål.

Åtgärder (beteenden) är kombinationer av vår nuvarande tänkande och känslor. Det ger slutresultatet, våra specifika beteenden i alla situationer.

Framgång Omdömen

Om du är dedikerade till att analysera alla er tankar innan Omdömen skådespeleri, förlorar du spontanitet och leva i nuet. Omdömen

Den motsatta polen är när vi tillåter våra känslor för att avgöra våra beteenden i kritiska beslut. Omdömen

Nya studier av professor Sam Wang vid Princeton och publiceras av Sandra Aamodt, chefredaktör på Nature Neuroscience, visar människor som kan motstå impulsivt beteende (känslor) och som fördröjer tillfredsställelse (kontroller som agerar på våra känslomässiga önskningar), har större framgång lägenheter i skolan, karriär och personliga relationer.

DWE Omdömen

Riktad Uppsåtlig försök är den term som används av Jeffrey M. Schwartz, MD, författare till The Mind & Hjärnan att beskriva Omdömen &'; viljestyrka och ' ;.

Han beskriver hur tränar vår DWE kan bidra till att lösa Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Förhör våra antaganden med hjälp av vårt tänkande hjärnan kan leda till olika,
framgångsrika beteenden. Omdömen

Vi kan välja att aktivera vår ACC (Anterior Cingular Cortex) genom att höja vår blodsocker (glukos). Tuggummi, Omdömen äter ett äpple eller annan kolhydrat före ett test examen Omdömen producerar mer glukos i vårt blodomlopp.

Mer blodsocker ökar utbudet av viljestyrka och gör att du kan fatta bättre beslut. Omdömen

Endwords Omdömen

All verksamhet vi övar för att öka självbehärskning, ökar vår leverans av viljestyrka . I läshastighet tar det försök att konsekvent läsa med hjälp av en penna som en pacer att understryka ord på sidan.

Vi har läst i årtionden utan att understryka, vilket kan göra att verka på autopilot (vana). Omdömen

Det kräver DME (Directed mental ansträngning), a /k /a viljestyrka,
för att ändra en vana. Specifikt träna 15 minuter dagligen under 21 dagar i följd skapar en ny vana.

Läsning med en penna som en pacer att understryka meningar ökar läshastigheten med en faktor tre. Det hjälper dubbel din lång tid minne och förbättrar förståelsen upp till 18%. Omdömen

Skulle det hjälpa ditt liv i skolan och karriär för att läsa och minnas tre böcker, artiklar och rapporter i tids andra kan knappast avsluta ett ? Fråga oss hur. Omdömen

Se ya, Omdömen

copyright 2008 Omdömen H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
----------------------------------------------------------
.