Hur man har en god psykisk hälsa

Låt &';? S prata om din mentala hälsa Omdömen

Notera din första reaktion på detta förslag.. Vad förväntar du dig när någon vill tala om din mentala hälsa? I vårt samhälle, folk förväntar sig ofta att höra någon form av kritik. Den lille mannen eller kvinnan inne kan anklaga mig att tro att du är galen Omdömen

Var uppmärksam –. Jag vill prata om din mentala hälsa – din mentala och känslomässiga tillgångar. Jag tror att diskussionerna om något “ mental &"; i vårt samhälle bör inledas med tillgångar – så att alla parter komma till tabellen med insikten att människor inte är etiketter. Varje person, som någonsin har haft ett tillstånd som depression, bipolär, ångest, schizofreni etc, måste skilja diagnosen från sin definition av sig själva. Omdömen

Så vad är psykisk hälsa? Omdömen

Denna fråga har varit en fråga om het debatt eftersom folk började tänka på sitt tänkande. Förr i tiden, mental hälsa, samt hälsa i allmänhet, definierades som avsaknad av en sjukdom eller sjukdom. Denna definition skulle definiera någon som tillbringar sin dag gör ingenting mer än att titta på tv som “ psykiskt friska &"; när de har kapacitet att göra mycket mer. Omdömen

Current definitioner av psykisk hälsa innebär beteenden att klara, produktivitet och kvalitet förbindelser med andra. Omdömen

1. Världshälsoorganisationen definition (World Health Organization 2007):

“ Ett tillstånd av välbefinnande där individen är medveten om sin egen förmåga, kan hantera de normala påfrestningar i livet, kan arbeta produktivt och fruktbart, är och kan bidra till hans eller hennes samhälle &";. Omdömen

2. Surgeongeneralen i USA definition (Department of Health and Human Services 1999):

“ Den framgångsrika prestanda mental funktion, vilket resulterar i produktiv verksamhet, som uppfyller relationer med andra människor, och förmåga att anpassa sig till förändring och hantera motgångar "

Vad kan Mental Health Do

Även om psykisk hälsa och hälsa både involvera vår kropp “.? mental hälsa &"; generellt hänvisar till fungera effektivt våra tankar, stämningar och beteenden (Public Health Service 2001). Effektiva tankar, stämningar och beteenden leder oss att ta hand om oss själva, fysiskt och mentalt. Vi uppmärksammar vad vi äter, hur vi mår, hur vi samverkar Vi kan upptäcka när något är &";. off &"; och göra nödvändiga justeringar vi hjälpa till att bygga en värld som underlättar hälsa och psykisk hälsa andras Omdömen

Psykisk hälsa är grunden för vår hälsa... “ Det finns ingen hälsa utan psykisk hälsa &";. (Världshälsoorganisationen 2007) Omdömen

Har jag Mental Health

Alla har mental hälsa –? tankar, stämningar, och beteenden som fungerar. Svaren på följande frågor kan hjälpa dig att identifiera psykiska hälsa du har:

* Vilka mentala processer och beteenden kan hjälpa mig “ fortsätt &"; varje dag, samt under kristider? Omdömen * Hur kan jag mobilisera mina effektiva mentala processer och beteenden för att återhämta sig från sjukdom? Omdömen * Hur kan jag använda mina effektiva mentala processer och beteenden för att få en mer överflödande liv

Vill du veta mer?

Håll ögonen öppna till Moxie Mental Hälsa, Omdömen där historier om hur verkliga människor har förvandlat sig själva, sin familjer och världen omkring dem publiceras tre gånger i veckan: måndag, onsdag och lördag Omdömen

Nästa blogg kommer att diskutera forskning från området positiv psykologi som har identifierat och klassificerat specifika mentala styrka.. Bloggen kommer att hjälpa dig att identifiera flera specifika mentala styrka som du äger. Dina styrkor kan vara ditt sätt att möta de svårigheter du möter med ande och mod – så att du kan dyka upp från elden som en finare, mer magnifika personen Omdömen

Katrina Omdömen  ..