Vitamin D är All-Natural sjukdom Fighter

vitamin D ytor som en nyhets ämne några månaders mellanrum - och med goda skäl. Denna artikel belyser flera banbrytande studier visar upp hur viktigt solsken vitamin är för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Omdömen

För tjugo år, har dermatologer demonis solexponering och berättade om det är dåligt för vår hälsa och orsakar cancer. Som ett resultat, är världen nu inför en stor D-vitaminbrist epidemi med symtom som trötthet, orolig sömn, viktökning, kronisk smärta, muskelkramper, dålig koncentration och huvudvärk. I själva verket har mer än hälften av alla vuxna som bor i USA och Europa inte får tillräckligt med D-vitamin Omdömen

För att göra saken värre, en studie 2009 som publiceras i tidskriften Pediatrics slutsatsen att sex miljoner amerikanska barn är bristfällig, också. Det är en skam, delvis på grund av en nyligen genomförd studie upptäckte ett samband mellan låga D-vitaminnivåer och allergier hos barn. Forskare från Albert Einstein College of Medicine Yeshiva University jämfördes blodprov på mer än 3.000 barn, och vad de hittade var alarmerande: Låga D-vitaminnivåer korrelerade med känslighet för 11 miljö (kackerlacka, ragweed, hund, ek) och livsmedel allergener (jordnötter ).

Det visade sig att barn med mindre än 15 ng av D-vitamin per milliliter blod var mer än dubbelt så stor risk att drabbas av en jordnötsallergi än de som fått nog av solen vitamin. Men unga barn är inte de enda som kan dra nytta av mer solljus. En häpnadsväckande 59 procent av i övrigt friska kvinnor, som deltog i en studie som publiceras i den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, hade för lite D-vitamin i blodet, vilket resulterade i ökad kroppsfett och minskad styrka. Omdömen

" Höga nivåer av D-vitamin kan bidra till att minska kroppsfett. Eller fettvävnad kan absorbera eller behålla vitamin D, så att personer med mer fett kommer sannolikt att även D-vitamin brist, "förklarar Dr Richard Kremer, professor i medicin vid McGill University. Omdömen

Om det inte var nog, hittade David J. Llewellyn och hans kollegor från University of Exeter ännu en anledning till att vi inte ska vara rädd för att få lite sol, säger att låga D-vitaminnivåer är associerade med kognitiv försämring. Resultatet av deras arbete presenteras i Archives of Internal Medicine visar att äldre vuxna, som har brist på D-vitamin, har en 60 procent högre risk att drabbas av stora nedgångar i tänkande, minne och inlärning. Deltagarna i forskningen var 65 år eller äldre och gick igenom tre tester bedöma deras totala kognition, uppmärksamhet och exekutiva funktioner. Omdömen

Med tanke på den senaste forskningen antyder på det terapeutiska värdet av D-vitamin för diabetiker, shouldn det t komma som en överraskning att patienter hjärtsjukdom kan uppleva betydande förbättringar i deras livskvalitet, också. Som presenterades vid European Society of Cardiology kongress 2010 i Stockholm, verkar det som låga nivåer av D-vitamin kan aktivera Renin Angiotensin System (RAS) och ändra cytokinprofil, vilket i sin tur kan bidra till utvecklingen och /eller utveckling av hjärtsvikt . Samtidigt patienter med tillräckligt med D-vitamin verkar ha lägre risk för dödsfall eller krävs åter sjukhusvård. Omdömen

"Denna studie ger övertygande bevis för att en hög D-vitaminstatus är förknippad med förbättrad överlevnad hos patienter med hjärtsvikt," förklarar Ms Licette Liu från University Medical Center, Groningen. "Tills en interventionsstudie har konstruerats och avslutat, verkar det som om vi skulle råda patienter med hjärtsvikt att upprätthålla lämpliga D-vitaminnivåer genom att ta kosttillskott, genom att äta fet fisk eller ägg, eller helt enkelt genom exponering för solljus."
.