Procrastination

förhalning, ett vanligt symptom på ADHD, är ett problem som påverkar många av oss. Inte bara är det ett problem i sig, men det skapar en mängd problem. Problem som missade kampanjer eller höjningar, svåra förhållanden, dåliga betyg och resultat, och helt enkelt miste. Omdömen

Jag har dragit slutsatsen att frukta är den drivande kraften bakom förhalning. Jag tror också att många av oss som lider av förhalning är perfektionister. Kort att skaka på huvudet i förnekelse, överväga detta. Vi sätter ett projekt på is eftersom vi är rädda att vi inte kommer att kunna göra det tillräckligt bra. Det kommer inte att uppfylla våra krav. Eller, vi befarar att andra kommer att tycka det är inte tillräckligt bra. Avstötning. Summan av kardemumman är att vi förhala. Förfallodagen kommer och går, och projektet aldrig blir färdig. Omdömen

Många av oss ta itu med de svåraste och press uppdrag sista av alla. I stället gör vi de jobb som är enkelt och roligt medan de svåra uppgifter snart bli begravd och glömt.

Hur kan vi vända detta? Omdömen

En bra start är att få till den bakomliggande orsaken. Är det frukta? Rädsla för resultatet? Är denna rädsla drivs genom att inte acceptera något mindre än perfekt från oss själva? Eller av vad andra kommer att tänka på oss, om det är under par? Vi måste verkligen fråga oss varför vi fortsätter skjuta upp saker. Oavsett om det är ett beslut som avslutar ett projekt, eller börjar ett uppdrag eller aktivitet. Spendera tid att göra detta resulterar i vissa avslöjande information. Information som vi kan använda för att göra oss av förhalning vana. Detta ger en utgångspunkt som tillåter oss att ersätta den negativa förhalning vana med sin motsats, och positiv vana. Omdömen

Om vi ​​förhala grund av bristande kunskap, vi måste antingen förvärva de kunskaper, eller vara ärlig nog att säger, "jag verkligen inte har den know-how att slutföra sitt projekt på egen hand." Kan vi säga detta till vår arbetsgivare, make eller handledare? Om inte, så har vi en fråga som kräver vår uppmärksamhet. Omdömen

Förhalning är inte vår vän. Vi får inte falla i fällan att göra ursäkter för beteendet genom att säga något i stil med "Jag arbetar bättre under press." Förhalning är en negativ vana. Ersätt det med goda vanor. Omdömen

En god praxis är att ta itu med svåra uppdrag först. Flytta inte dem åt sidan. Om du har problem med detta, försök att spendera en angiven tid varje dag "fruktade" uppgifter. Det är viktigt att hålla sig till den schemalagda tid, vilket gör det produktiva. För att göra detta, ställ en kort tid i början att du enkelt kan hantera. Lägg till ett par minuter till detta tilldelade tiden varje dag. Snart kommer du att arbeta på, eller till och med överstiger den tid som de flesta projekt kräver. Omdömen

förhalning verkligen får i vägen för framgång. Det är necessarry att upptäcka vad förde den in i ditt liv. Om du lider av förhalning, möta rädslan huvudet på, och få det ur ditt liv Omdömen  ..