Hem rättsmedel för PMS som ger befrielse från premenstruellt syndrom Naturally

En kombination av känslomässiga, psykologiska, fysiska och humörstörningar hos kvinnor går igenom ägglossning process kallas PMS (premenstruellt syndrom). Några av de vanligaste symtomen vid PMS kan innefatta ångest, akne, humörsvängningar, ömma bröst och svullnad och uppblåsthet och kramper. Omdömen

PMS Huskurer

Det finns flera hem rättsmedel för PMS som är enkla att följa och lätt att använda. Några av de vanligaste hem rättsmedel för PMS är: Omdömen

1. Ett av de enklaste huskurer för PMS är att äta mat rik på fibrer. Detta kommer att bidra till att bli av med överskott östrogen och gifter i kroppen. Drick mycket vatten för att hålla kroppen hydrerad. Omdömen

2. Yoga är också en av de mest effektiva hem rättsmedel för PMS. Yogaställningarna såsom Purna shalabhasana, Bhujangasana, sputa baddha konasana och Ardha shalabahasana kan vara till stor hjälp i att ge dig befrielse från symptomen av PMS. Omdömen

3. Konsumera mat rik på kalcium såsom mjölk, keso, yoghurt och andra mejeriprodukter. Detta kommer att vara till stor hjälp vid behandling av PMS.

4. Aloe vera juice är också till stor hjälp vid behandling av PMS. Allt du behöver göra är att ta fem teskedar av aloe vera juice. Nu tar två teskedar honung och blanda den i detta aloe vera juice. Konsumera denna blandning två gånger på en dag för nästa fyrtio dag.

5. Gurkört olja eller jättenattljusolja är rik källa till omega-6 fettsyror och vara till stor hjälp vid behandling av kvinnor som lider av symptom på PMS. Omdömen

6. Konsumera färska grönsaker och frukt och fullkornsprodukter. De alla är rika på komplexa kolhydrater. Omdömen

7. Om du lider av uppblåsthet under PMS sedan fänkålsfrön, maskros, grönt te och pepparmynta kan vara till stor hjälp. Dessa naturliga örter inte bara minska uppblåsthet utan också minska humörsvängningar, ångest, depression och andra känslomässiga PMS-symptom. Omdömen

8. Ta lite svartpeppar och citrongräs och gör en kall infusion av dem. Konsumera två till fyra uns av denna infusion att få befrielse från symptomen av PMS. Omdömen

9. Agnus kaktus kan också vara mycket fördelaktigt vid behandling PMS. Det är ett naturläkemedel som anses vara en av de mest effektiva och säkraste huskurer för PMS. Omdömen

10. Ta lite varmt vatten i en kopp och sedan lägga fem gram ajwain och liten bit av jaggery i det. Konsumera denna blandning två till tre gånger på en dag. Detta är ett mycket effektivt botemedel mot härdnings PMS.

11. Försök att undvika konsumtion av alkohol, kolsyrade drycker, kaffe, te och rökning eftersom de kan göra ditt tillstånd förvärras. Omdömen

12. Kramp bark kan vara till stor hjälp i att ge lindring från smärta, muskelspänningar och kramper. Bara ta ett glas med varmt vatten och sedan lägga till trettio till sextio droppar det i vattnet. Nu dricker denna lösning. De som lider av hjärt-eller hjärtsjukdomar bör inte försöka denna lösning. Omdömen

13. Öva meditation dagligen kan också vara till stor hjälp. Detta kommer att hjälpa dig att få befrielse från stress och få dig att må bättre. Omdömen

Det var några av de effektiva och populära hem rättsmedel för PMS som är säkra att använda och enkel att prova hemma.
.