Vill du få massage?

Vill du få massage? Omdömen

19 aug, 2014 Omdömen

Hur många av oss tåg vecka efter vecka misshandel våra kroppar med fysisk träning aldrig stanna upp och tänka på hur vi "service" muskler, senor, ligament etc. som ständigt används

Vill du kör din bil för miles och miles utan att få den på service? Jag fick just min bil service den här månaden eftersom tjänsten varningslampan hade varit på för lite tid och jag trodde att jag hade bättre inte lämna! Omdömen

En sak du kan göra men att ta hand om din kropp på regelbunden intervall är djup vävnad sport massage. Omdömen

Massage terapi är faktiskt den enklaste och äldsta formen av medicin. Det finns hänvisningar till massage på kinesiska medicinsk litteratur som går tillbaka till 2700 f.Kr. Omdömen

Du kan vara någon som tränar eller övningar regelbundet och kan dukat under för värk och smärta eller till och med skador.

Effekterna av hård träning och skador kan försämra din muskulös och fysiska utveckling. Omdömen

Djupt vävnads sport massage kan bekämpa de negativa effekterna av den utbildning regim och kan även hjälpa dig att få större muskelmassa därför utveckla en mer proportionell och symmetrisk fysik.

Detta kan öka din konkurrenskraft genom att öka din prestation och hjälpa dig att nå dina fysiska potentialen och kanske till och med förbättra ditt scennärvaro för tävlingen om du är konkurrenskraftiga - du är naturligtvis överväger att konkurrera efter att ha läst min sista blogginlägg! ;) katalog

Fördelar
Regelbunden djupa vävnads sport massage bör betraktas som en del av ert engagemang att leva en hälsosam livsstil Omdömen

Forskning har visat att regelbunden djupa vävnaden massage förbättras. rörelseomfång, minskar återhämtningstiden, ökar muskeltonus, och ökar flexibiliteten. Omdömen

Oavsett sjukdom eller tillstånd, förkroppsligar sports massage terapi elementära begrepp som kroppens mjukdels, muskel, fascia, senor och ligament svarar att röra. Därför, för att definitionen av "terapeutisk massage" som manipulation av mjukvävnadsstrukturer i kroppen för att förhindra och lindra smärta, obehag, muskelkramper, och stress främja hälsa och välbefinnande. Omdömen

Fördelar med djup vävnad sport massage är:

ökat utbud av Motion muskelspänning gränser sträcker sig i rörelse och lyft med spända muskler kan leda till skador. Massage sträcker buntar av dina muskelfibrer längden och i sidled för att förbättra vävnads elasticitet.

djup vävnad massage att frigöra spänningar och tryck genom att sträcka manteln eller fascia runt dina muskler. Muskulös ärrvävnad kan främja stelbenthet och öka risken för skador och smärta. Omdömen

Massage kan också återställa rörlighet genom att bryta ner ärrvävnad som orsakas av överträning, tidigare skador eller trauma. Omdömen

Recovery Review Muskler behöver återhämtning näringsämnen för att reparera skador och växa för bodybuilding. Massage snabbar upp din återhämtningstid genom att öka muskelvävnad permeabilitet och öppna mikrocirkulation. Omdömen

En djup massage ökar vävnads permeabilitet genom att öppna porer som gör att vätskor och näringsämnen för att passera ett mer effektivt sätt. Detta tar bort slaggprodukter, såsom mjölksyra, som ackumuleras under träningen och hämmar muskelsammandragning. Omdömen

Förbättrad muskeltonus Omdömen djup vävnad massage stöder en väldefinierad fysik genom att öka cirkulationen som förbättrar din muskeltonus. Skadade eller snäva muskelvävnad inte håller blod väl och minska din muskeltonus. Omdömen

Din sport massageterapeut kan använda en teknik för att flytta vätska genom blodkärl och lymfkörtlar. Detta handlar om att öka trycket på framsidan av slaget för att skapa en vakuumeffekt i dina kärl. Detta förbättrar muskeltonus genom att hjälpa skadade och täta vävnader få näringsämnen som krävs för tillväxt och reparation. Omdömen

Sports Injury Prevention Review, en sport massage terapeut som har studerat idrotts terapi, sjukgymnastik eller sport rehabilitering, kan administrera massage för att behandla eller förebygga skador i samband med regelbunden träning. Omdömen

Kompetent sport massageterapeuter kan identifiera och behandla muskelspänning samt triggerpunkter och ärr vävnader som skulle kunna öka risken för skador. Omdömen

Psykologisk Omdömen Ta emot en massage innan en bodybuilding eller fitness händelse till exempel kan förbättra dina resultat genom att öka din mentala tillstånd. Omdömen

En djup vävnads sport massage kan öka din nivå av förtroende och minska eventuella ackumulerade stress som utvecklas som ett resultat av din utbildning. Känner dig säker och avslappnad kommer att återspegla i din prestation. Omdömen

Slutsats
Fördelarna med djup vävnads sport massage är oöverskådliga med tanke på att massage bokstavligen påverkar alla system i en kropp. Bortsett från att må bra, visar forskning att massage minskar stress, sänker hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket, ökar cirkulationen, ökar lymfflödet, stöd i elimineringen av toxiner och ökar endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel. Omdömen

Jag personligen känna fördelarna med regelbunden djupa vävnaden massage och det finns många kvalificerade terapeuter tillgängliga. Omdömen

Jag skulle starkt rekommendera min egen Sports Massageterapeut på Sports Therapy NI där jag får regelbundet behandlingar och anser att detta har verkligen hjälpt mig på mitt sätt att uppnå min nya hälsosamma livsstil Omdömen  ..