Korsryggen dödar mig!

Ländryggsmärta är # 1 orsaken till läkarbesök i Amerika. Visste du att enligt Journal of AMA som mest tillbaka operationer anses ett misslyckande. Inte en mycket stor framgång. Mest ländryggssmärta kommer från musklerna i höfterna, inte din rygg. Kiropraktik kan inte hjälpa eftersom även om kroppen är ur läge, kan musklerna drar din struktur tillbaka på sin plats förneka arbete din kiropraktor. I själva verket, musklerna är så kraftfull i ryggen att de kan dra ditt kotor åt sidan och sätta igång en utbuktande skiva eller nypa nerv. Så hur gör du för att stoppa denna smärta? Omdömen

Aktivt Isolerad Stretching, (AIS), har varit det bästa jag har sett att lösa tillbaka frågor. Vad är annorlunda om AIS är du håller aldrig en sträcka längre än 2 sekunder och aldrig använda en tänjbar band. Använd alltid en 8 &'; rep eller bälte, så att du kan sträcka ut muskeln ordentligt. AIS använder en serie av låga kropps sträckor som avlastar ryggen genom att lossa upp höfter, hamstrings, och quadriceps.

Genom att följa dessa sträckor kan du lindra år av ständig smärta genom att ge tillbaka avståndet mellan kotor och leder, som du har förlorat under åren från ansamling av aktiviteter i ditt liv. Musklerna bestämmer din hållning och hur frisk din struktur kommer att bli. Dålig hållning kan påverka alla system i kroppen, inklusive lederna. Lederna måste regelbundet gå igenom hela sitt utbud av rörelse, precis som när du var barn.

Genom att gå igenom hela skalan av rörelse, kommer din kropp injicera vätska i leden och smörja leden för mjuk rörelse. Dina muskler kommer att förlänga möjliggör bättre blodflöde och nerv sensationer. Allt detta i kombination kommer att försäkra en sundare kropp och minska dina sjukvårdskostnader. För mer information, kolla in: www.musclerepairshop.com Omdömen ..