Hälften sköldpadda yoga position - förbättra din hälsa being.

I den här artikeln kommer vi att titta en yoga kroppshållning kallas halv sköldpadda. Vi ska Exan = gruva hälsofördelar för denna yoga position. Omdömen

Half Tortoise ofta kallas Ardha Kurmasana en Yoga ställning. På grund av sin likhet med en sköldpadda. Denna yoga hållning har visat sig vara till nytta för din kropp på alla möjliga sätt. Genom att utföra detta läge på en regelbunden basis och korrekt våra kroppar kan stärkt. De inre organen hetsa ut till sin högsta med varje rörelse av yoga drag. Omdömen

rörelser axel blir förbättras och det gör de muskelgrupper i motsvarande områden. Magmusklerna bli tonad och växa till att bli mer flexibla. Halv sköldpaddan sträcker den nedre delen av lungorna som hjälper till med din andning. Det kommer också att öka lungkapacitet som kan visa sig vara avgörande i det fall du har svårt att andas ut med astma. Kraften sätta på din nacke och huvud förbättrar huvudvärk och migrän frågor. Halv sköldpadda kan kallas en stress buster på grund av sin avstressande potential. Omdömen

kan Ryggvärk frågor glömmas bort. Den halv sköldpadda (Ardha Kurmasana) sträcker ryggraden som hjälper till att befria dig från alla ryggvärk eller spinal frågor. På grund av mängden blodcirkulationen och ökat blodflöde, kan ditt hjärta förbli pigga och friska. Bock och sträcka ut kommer att öka graden av övergripande flexibilitet på dina armar och höfter. Den här övningen kommer att hjälpa dig tonen och ger fin form för din kropp. Detta kan påverka förtroenden och välbefinnande, som håller du positiv och frisk. Omdömen

Buken relaterade frågor kan lösas. Om du lider av matsmältningsbesvär eller tarm oegentligheter denna yoga hållning kan bidra till att öka det enormt. Matsmältningen kommer att förbättras med hjälp av flytten. En ny leverans av blod tillförs varje enskild inre organ. Denna yoga position hjälper till att slappna av hjärnan. En hel del sovande problem åtgärdas genom att utföra denna yoga drag. Det kan vara en trevlig botemedel mot sömnlöshet. Omdömen

Efter avslutad yoga drag kommer att hjälpa massage inre organ. Detta kommer att innebära ytterligare entusiasm för hela kroppen. Halv sköldpadda kan vara en bra behandling för personer som är anemiska, samt diabetespatienter. Denna yoga hållning sätter press på låret och benen och kommer att göra dem starka och tuffa. Detta drag toner lårmusklerna på grund av den position i vilken asana åstadkommes. Ryggraden förlängs genom sträckan ut erbjuds i utövandet av denna yoga hållning.

Sammanfattningsvis halv sköldpadda yoga ställning ger många över förmåner kropp och kommer att bidra med toning, förbättrad respiration och ökad blodflöde. Alla dessa fördelar kommer att få dig att känna avslappnad Omdömen  ..