Hur man fixar tillbaka Pain

Runt om i världen finns det en epidemi av ryggsmärtor -.. Och andra muskel- och skelettsmärta Omdömen

En stor del av denna smärta är personligen genereras Omdömen

I en stillasittande samhälle , svaga och spända muskler tillåter ben dras ur läge. För ett tag don &'en; t känner det och' s händer, i själva verket du kan vara 99% av vägen till herniating en skiva och du fortfarande tror att du och' re OK Omdömen

Sedan kommer händelsen - lyfta matvaror. i bilen, böjde sig ned för att sätta på dina strumpor, svängbara runt för att plocka upp en telefonbok ... Omdömen

Sannolikt inte dig och' ll skylla händelsen. Då är det &'; s iväg till läkaren som &'; ll skicka du för en X-ray. X-Ray kommer att visa dig vad &'; s som hände men det vann &'en; t berätta vad den bakomliggande orsaken till problemet är. Då är det &'; s iväg till apoteket för en smärtstillande, men ländryggssmärta orsakas inte av brist på Nurofen. Nästa steg är att kiropraktorn eller fysio för en rub ned, crunch, värmedyna och elstötar Omdömen

Om du går till en kirurg kan du gissa vilka råd du och'. Ll få, och om du följer den genom att du kan hitta dig själv med ett lagförslag för 50 Grand Omdömen

Problemet
Du &';.? re ur läge. Det tar inte en raket kirurg eller en bilmekaniker för att räkna ut att om din kropp är ur läge, förr eller senare kommer du &'; ll hamna i smärta Omdömen

Det &'; s. En järn lag ryggsmärtor som säger att orsaken till problemet är sällan vid stället för smärtan.

De flesta terapeuter vill gnida och crunch den plats där det gör ont. De missar poängen. It &'; s varför du och' re inte blir bättre. It &'; s varför bra pengar går efter dåliga Omdömen

Den bakomliggande orsaken till smärtan är oftast snäva hamstring, skinkan och hip flexor musklerna.. De tar bäckenet ur läge. Omdömen

När det händer benen omedelbart ovanför bäckenet dras ur läge. Ligament, senor och muskler sträcks utanför deras smärttröskel. Skivan mellan två feljusterat kotor &'; pops och' ut och träffar din ryggmärg. Att &'; s när det roliga börjar.

Du kan &'en; t nysa eller hosta utan att det känns som om någon &'; s ramma en glödhet poker i ryggen. Du kan &'en; t böja sig ner för att dra upp dina strumpor eller göra upp dina skor. Du kan &';.?. T böja bassängen att borsta tänderna Omdömen

Lösningen Review, få dig tillbaka i linje genom att lossa bort spända muskler och stärka svaga muskler Omdömen

Fix Ryggont program är ett beprövat program som hjälper dig att identifiera vilka muskler är svaga och vilka muskler är täta. Då du och' re får en uppsättning av övningar för att gradvis räta upp dig Omdömen

Det &';. Kommer att ta ett tag. It &'; s inte en quick fix. Men det är självklart att du kan &'en; t förväntar sig att fixa i dagar något som &'; s tagit decennier att hända. Med detta sagt, under de första dagarna av att göra övningarna dig och' ll börjar känna lösare. Inom några veckor kommer du &'; ll känna skillnaden och i ett par månader du &'; ll märker en stor skillnad Omdömen

Du kan göra övningarna hemma medan du tittar på TV Omdömen

Skönheten.. av Fix Ryggont programmet är att du inte &'en; t måste punga ut stora summor pengar för terapeuter att göra något för dig. Du är terapeuten. Anledningen är att du kan &'en; t anlita underleverantörer ut din egen styrka och flexibilitet utbildningsprogram Omdömen

I själva verket &';. SA stora be förväntar sig att få bättre genom att ha någon göra något för dig; förr eller senare måste man göra något för att själv Omdömen

Studier visar att om du kan &';. t gör en sitta upp, kan och 'en; t gör en pressup kan och 'en; t röra tårna, är mer än 20 kg övervikt , don &'en; t har en flexibilitet utbildningsprogram och don &'en;. t har ett styrketräningsprogram chanserna att få ryggsmärtor är mycket höga Omdömen

Men när du startar en riktad styrka och flexibilitet utbildningsprogram saker börjar bli bättre . För att vara rättvis, kan du &'en; t förväntar sig att bota alla ryggsmärtor med det här programmet, men det &'; s en 80% chans att för 80% av människor som de &'; ll ta sig tillbaka 80% av gott skick i ett par månader.

John Miller Omdömen http://www.globalbackcare.com
.