Varför Tyngre Människor får mer ryggvärk?

Ryggsmärtor är mycket vanliga i vårt västerländska samhället, eftersom vi inte gör tillräckligt övning för att göra det möjligt för våra skelett lederna att röra sig på lämpligt sätt, utan att bli stel och öm vid rörelse.

Vi kör runt i bilar för mycket och gör mestadels stillasittande aktiviteter på jobbet som inte ger vår kropp med tillräcklig fysisk rörelse, för att generera en bekväm livsstil i vårt dagliga liv. Omdömen

Ryggont är vanligare i tyngre individer, eftersom de bär mer vikt än vad som är normalt på människokroppen. Denna extra vikt sätter ytterligare belastning stress på många skelett lederna, orsakar trycksmärta, trötthet, plus slitage på särskilda leder.

En särskilt område där smärtan är mest uttalad blir ryggraden i tyngre personer. Anledningen till detta är att du har liten eller ingen rörelse i ryggraden, eftersom den extra vikt runt överkroppen hindrar ryggraden rörlighet. Omdömen

Det är inte bantning som du behöver fokusera på, men öka mängden tid som tillbringas i produktiv rörelse under dagen. Detta kommer att minska den tid du spenderar på att konsumera hög kalori mat och ändra tyngdpunkten i att bränna bort de kalorier som du förbrukar som livsmedel. Omdömen

Fokus på diet innebär att du kommer att svälta din kropp viktiga näring, som får dig att känna svag och utmattad då du kommer inte vill flytta alls, utan helt enkelt sova! Omdömen

Det är bättre nu att acceptera att du har problem med vikten och fundera på vad du ska göra om det . Om du har en vän, en familjemedlem eller din läkare för att diskutera det med; då du kommer att få stöd och korrekt information om hur du gör de positiva förändringarna, så att du infoga daglig funktionell aktivitet i ditt dagliga liv. Omdömen

Positiva förändringar är alltid uppfriskande att överväga, eftersom de kommer att göra dig friskare, du kommer att känna och ser bättre ut och det kommer också att spara pengar. Omdömen

Men jag skulle inte överväga att gå ett gym ett positivt steg, eftersom du kommer att sluta med en bil att köra till gymmet. Detta kommer inte bara kostar pengar, men besegra syftet med din funktionell aktivitet. Omdömen

En mer positiv funktionell förändring vore att ta en promenad första som på morgonen runt kvarteret innan frukost och sedan sista natten , innan du går till sängs. Om du har en kamrat med två eller fyra ben, så du tar dem tillsammans med dig! Detta kommer att bidra till att undvika sena småätande innan du sover! Omdömen

Om du ser en hiss eller en rörlig trappa, medan du är ute och handlar, undvika dem och leta efter enkla trappor till manuellt klättra. Detta är en underbar funktionellt aerob aktivitet som kommer att hjälpa ditt hjärta blivit allt starkare, när du lyfter din kropp upp varje steg. Omdömen

Tyngre individer lider mer ryggsmärta än normalstora människor, eftersom deras extra vikt ökar stressen belastning på deras viktbärande skelett leder. Denna ökning i vikt belastning begränsar rörelsen i deras skelett rörelser och som en följd minskar glidrörelser i ryggraden som behövs för att stimulera sin balans mekanism som gör ryggraden bekvämt för dagliga aktiviteter. Omdömen

I stället för att tänka på ett sjukdom modell erbjuder Gail en mer positiv helande perspektiv, där Gail berättar om de bakomliggande orsakerna till kundens skelettsmärtor och hur de kan korrigeras genom rätt produktiva rörelser än bara lindra symptomen bort tillfälligt. Gail förklarar hur genom att använda rätt ergonomiska rörelser i normal produktiv verksamhet, tillbaka obehag kan raderas och det är från att använda sin egen erfarenhet av cykling i stället för bilkörning, som raderat postural skolios orsakas av ett ben växer snabbare som barn. Hon inte längre besöker en kiropraktor för att radera sina ryggsmärtor Omdömen  ..