Ischias ... den glömda cause

Omdömen

ischias kan orsakas av många olika faktorer.
De flesta av er känner till Piriformis muskeln som har ischiasnerven som löper genom eller bredvid den . Om denna muskel stramar sker ischias. Det finns också skiv irritationer och leder i nedre delen av ryggen som kan alla hjälpa till ischias förekomma. Men …

Omdömen

vanligaste led för att orsaka ischias sällan listan. Det gemensamma som gör ischias blir kroniska, eftersom det är sällan korrigeras. Omdömen

Omdömen

gemensamma du använder i nästan varje aktivitet
, oavsett om du böjer, hiss, vrida eller ens vända sig i sängen. Denna gemensamma har någon skiva och därmed kan bli inflammerad och orsaka ryggvärk och ischias lätt. Omdömen

Omdömen

Omdömen I de flesta ischias fall du blir tillsagd att sträcka för att lindra muskelspänningar. Du får veta att det är en skiva och du kan behöva operation eller åtminstone en lång rehabilitering. Ändå mer än 87% av alla ischias fall har denna gemensamma inblandade
leden ….. Omdömen

Omdömen

Ditt Sacro-höft Joint

Omdömen

fog som fäster din korsbenet (den kilformade ben vid basen av din ryggrad) till bäckenet. Denna gemensamma är en av de viktigaste gravitations lederna, vilket betyder – alla vikten av din kropp går igenom dessa fogar. Omdömen

Omdömen

Det är ett gemensamt som sällan kontrolleras och ofta glömt de flesta utövare, och sällan behandlas. Mest hemuppgifter inte rikta denna gemensamma i ischias förhållanden. Men om denna gemensamma korrigeras inte på ett effektivt sätt, kommer ischias vanligen blir kroniska

Omdömen

Sacro-höft gemensamma är inte en normal led. korsbenet sig påverkas av din nackknöl (baksidan av din skalle). Båda dessa fogar rör sig i tandem när du andas. Om denna mekanism stramar sedan hela ryggraden stelnar och särskilt Sacro-höft lederna. Dina hjärnhinnor (manteln täcker din ryggmärg) fäster i basen av din skalle, har en liten bilaga i ryggen mellan skulderbladen, och sedan igen vid basen av ryggraden på korsbenet /svanskotan. Omdömen

Omdömen Om Sacro-Occipital mekanism stramar, så gör hjärnhinnorna. Detta kan leda till värk och smärta i hela ryggraden. Tätheten är störst i nedre delen av ryggen och leder till ischias Omdömen

Omdömen

Huvudproblemet är dessa leder blir vanligtvis tight Omdömen &ndash. eftersom du inte kan vila dem eftersom de används nästan hela tiden. För att ändra dessa fogar du behöver för att rikta dem hemma varje dag och utbilda dem att fungera bättre. Behandling hos läkare kommer att hjälpa, men att bryta vanor kräver daglig, hemma, tekniker för att utbilda dessa fogar kunna fungera fullständigt. Omdömen

Omdömen

Omdömen Något som sällan undervisas av strukturella utövare . Varför? Din ischias skulle försvinna och inte återvända. Lämnar din terapeut utan en patient för att behandla under de närmaste åren eller längre. Det stora problemet är de flesta utövare kommer inte ens bedöma denna gemensamma som ett problem i ischias. Omdömen

Omdömen

Hus Till dig att slå ischias och förblir smärtfri du måste ta itu med denna gemensamma. Du måste slappna av spända muskler runt nedre delen av ryggen och bäckenet, förbättrar nerv- och blodtillförseln till svagare muskler, förbättra ledfunktion i nedre delen av ryggen och balansera bäckenet. Omdömen

Omdömen

Men i ischias för
är att se till att dina Sacro-iliaca leder flyttar korrekt. Misslyckas med att göra detta och din ischias kan mycket väl bli kronisk. Något du kan undvika enkelt genom att lära enkla sätt att få denna gemensamma rörelse nu
 !.