Fördelarna med Inversion terapi för Back Pain

Kanske du och' ve hört talas om inversion terapi för att behandla ryggsmärtor. Genom band i en svängande stöd som vilar på en stabiliserande ram, kan du hänga upp och ner (eller i en vinkel) för att lindra stress och press på ryggen. Hur gör detta arbete och är det ett effektivt sätt att behandla ryggsmärtor? Omdömen

Först av allt vill jag varna dig att du inte bör försöka inversion terapi om du har hjärtproblem, är gravid, lider av högt blodtryck, eller har någon form av ögonproblem såsom glaukom. Inverting skulle kunna vara skadligt om du lider av något av dessa villkor. Sök upp ett yttrande från din läkare innan du försöker inversion terapi för att minska risk för att skada dig själv eller göra något villkor värre. Omdömen

Genom att vända, vad du gör tillämpar en motsatt kraft på kroppen som du normalt får från stående. Gravitationskraften medan inverterande hjälper till att expandera lederna, och öka utrymmet mellan skivorna i ryggen. Detta gör skivorna fylls på med vätska för att hjälpa stödja ryggen, det tar trycket av nerverna i ryggraden, och gör det möjligt att stödja muskelgrupper att slappna av och lindra spänningar. Omdömen

gravitationskraften medan invertering kan också bidra till att korrigera avvikelser i ryggraden och höfterna, som är kända för att orsaka muskel obalans och leda till ryggsmärtor. Detta kan också gynna din hållning och hjälpa dig att stå högre och mer självsäkert. Omdömen

Dessutom har många människor inte bara passivt invertera sig, men också använda övningar medan inverterad att stärka muskelgrupper och sträcka ut sina kroppar på ett sätt som de kunde inte samtidigt upprätt. Fördelarna är huvudsakligen ökad muskelstyrka, som hjälper till att stödja och balansera kroppen och ryggraden. Med tiden kan detta också bidra till att förbättra hållning och korrigera avvikelser. Omdömen

En annan påstående är att inversion terapi kan bidra till att förbättra cirkulationen i kroppen. Detta skulle möjliggöra bättre syretillförseln till delar av kroppen som inte kan får tillräckligt med syre. Ibland ryggsmärta kan uppstå när cirkulationen är inte tillräckligt, och många tror att detta är ett effektivt sätt att förbättra cirkulationen Omdömen

Nu, naturligtvis, inversion terapi isn &';. T för alla. Om du lider av någon av de villkor som anges ovan, bör du tala med din läkare innan du försöker inversion terapi. Omdömen

När du väljer en inversion bord, är det viktigt att se till att det är väl monterad och kan stödja din vikt. Det sista du vill är att förlita sig på en dåligt byggd enhet för din hälsa Omdömen

Dessutom, don &'en;. T titta på att använda en inversion tabell som “ silver bullet &"; att bota ryggsmärtor. Det finns inga medicinska studier som visar att inversion terapi enbart är tillräckligt för att bota ryggsmärtor. Däremot kan du använda en inversion tabell på en daglig basis som en del av en omfattande ryggsmärta behandling för att hjälpa justera dig ryggrad, ta bort trycket dina spinal nerver, och balansera de stödjande musklerna i bålen. Omdömen. &Nbsp ;