Hur ändrar upp din Workout Routine

Fitness kan vara något som du gör ofta och som du vet är viktigt, men tycker du det? Det är svårt att hålla motivationen uppe när du gör samma övningar hela tiden, på samma plats, med samma personer. Här är några idéer för att ändra din träning rutin Omdömen

Hur ändrar din träning rutin …. Omdömen

Prova att ta ett träningspass klass istället för att göra din vanliga rutin på gymmet. Det finns många alternativ. Det finns kickboxning, danslektioner, cirkelträning, yoga, pilates, och kampsport bara för att nämna några. Om du vill få en utmärkt konditionsträning samtidigt ha en viskning, prova en zumba klass eller afrikansk dans. Omdömen

Om du letar efter ett fredligt slut på dagen, prova yoga eller tai chi. Om du är en mer sport sinnade individ, kickboxning eller cirkelträning kan vara en bättre passform för dig. Omdömen

Ett annat sätt att göra utöva roligare är att hitta någon som kommer att träna med dig. Då får du umgås med din djävul samtidigt som du får din träning i för dagen. En vän kommer också att hjälpa dig hålla fast vid dina mål och driva din ännu längre än du skulle själv. Omdömen

Även din vän kanske vill göra olika typer av motion som du aldrig har provat innan och skulle vara tveksam till att prova på din egen. På de dagar då ingen av er är motiverade för en traditionell träning, prova att spela en aktiv spel såsom tennis eller frisbee. I dagens och' s moderna världen finns även ett antal tv-spel som kommer att få ditt hjärta att pumpa och fötterna flyttar Omdömen

Om du är en löpare eller en cyklist, är det viktigt att ändra rutten.. Prova att köra genom en vacker park eller en del av staden du har aldrig varit på. Om det isn &'; t en spännande plats nära dig, ta en kort resa till någonstans att du kommer att njuta av. Du kan också prova att lyssna på ljudböcker eller podcaster när du tränar, så att du hyste medan du tränar. Omdömen

Om du befinner dig verkligen fastnar, sedan inrätta ett roterande schema för dig själv. Måndag kan vara yoga tisdagen kan vara igång dag, onsdagen styrketräning dag, etc. Det finns ingen anledning att begränsa sig till en viss typ av träning. Omdömen

I själva verket, ändra vilken typ av träning du gör kommer att hindra dig från att få överanvändning skador och från att utveckla endast vissa muskelgrupper. Don &'en; t vara rädd att prova nya saker. Hitta vad som fungerar för dig. Omdömen

Hur ändrar din träning rutin? .. Utöva nytt och spännande Omdömen

Oavsett vilken typ av träning du brukar göra, är det lätt att få ombord med samma gamla rutin. Hitta ett sätt att hålla övning nytt och spännande. Oavsett om du ändrar typ av övning du gör, där yo göra det, eller vem du gör det med, det finns många sätt att göra din träning roligare. Omdömen

Kom ihåg, kommer det att bli lättare att nå dina mål om du gillar vad du gör, så hitta ett sätt att göra din träning rutin arbete för dig Omdömen  ..