Rengöring upp din Technique

Så jag är på gymmet i lördags gör en uppsättning av överkroppen övningar. Det var en bra session. I själva verket kände jag mig som jag var "maxing ut" några av övningarna med hur mycket vikt jag använde, särskilt biceps och axlar. Jag tänkte att det var dags att lägga på lite mer tyngd. Omdömen

jag verkligen kunde ha kommit undan med det. Jag trodde jag skulle kunna lyfta med den ökade vikten, men jag skulle behöva använda momentum för att få det att hända. Omdömen

Varje tyngdlyftare vet använder momentum är en no-no. Det är fusk. Du förlorar en stor del av nyttan av övningen, även om ditt ego kan njuta av tanken på ett större antal på skivstång eller maskin. Omdömen

Så jag gjorde ett beslut. Jag valde att använda samma mängd vikt, men bromsa reps ner. Jag ville försäkra min teknik var precis rätt. Armbågar i långsammare på tillbakagång, korrekt andning och fokus.

Vad jag funnit är att musklerna var mycket mer trött på detta sätt. Det var en mycket bättre övning. Fördelarna med att arbeta på detta sätt jämfört med mer vikt men sloppier teknik var enorm! Omdömen

nu .... låt oss tala om DIG! Omdömen

Du kanske eller kanske inte vara en övning person. Men du säkert vill bli bättre på vad det är du gör.
Fråga bara dig själv ... det är byggt på genvägar Omdömen

Är du fast - Du kan nå några utanför mål som ger dig en känsla av prestation.? >

Är du säker på vem du är och vad du har fått? Omdömen

Tänk på det. Omdömen

Som Akeem personlig tränare säger: "Stiftelsen är allt." Omdömen

Och som de säger på gathörnen, "Kolla dig själv innan du förstöra dig själv." Omdömen

Din Mighty Mighty Pal,
Larry
.