Hur få 25 pounds av muskler Mass

Vikt vinner är en uppgift en hel del människor finner oerhört svårt för många skäl. Skälen varierar från en bristande vilja att dålig intelligens. Om du inte har grus, kommer det att finnas allvarliga problem, eftersom det tar en hel del ansträngning att sätta vikt på. Byt kostnad. Du måste skjuta dig själv, äta på lämpligt sätt, vara disciplin. Om du inte lyfter, äta, vila, dricka vatten, hela tiden, kommer du misslyckas uppdraget. Protein shakes är bra före och efter tränade, innan du somnar och som ett substitut om tiden blir en fråga. Du bör titta på ditt intag, du vill inte många skakar. Använd din intelligens. Du måste läsa och bli kunniga om ditt företag. Om du vill se de skatter, har du fått för att kunna läsa en karta (kunskap) och eget korn (viljestyrka) att fullfölja målet. Om du har en kombination av grus och kunskap, kommer du att erövra vad du vill, inklusive viktökning. Omdömen

Willpower /Grit Omdömen

När de säger en person har viljestyrka de säger personen inte ge upp, han är en kämpe. Många människor är födda med det, andra förvärvade från livserfarenheter. Så det kan utvecklas. Det finns många sätt att uttrycka grus i gymmet. Vissa människor är lugna, när de lyfter. De är fokus och andas på rätt sätt. Andra är mer pratsam, aggressiv, sång typen. Lyft med en partner är bra eftersom du kommer att få ut av träningen mer. Det är inget fel med en liten vänlig konkurrens, något att få ut det bästa av dig och din partner. Förändring kommer från hårt arbete inne i gymmet och engagemang individen har att gå till gymmet. Omdömen

Förbrukning Omdömen

Du måste läsa på proteiner, kalorier, kolhydrater (de goda och dåliga ), vitaminer, ... Kunskap är makt! du kan ha den största arbetet ute i världen, den största rutin, men om du inte äter rätt, kommer det att vara en blindgångare. Du är vad du äter. det finns regler och om du tror att du kan lura systemet, får du lära dig en lång hård läxa. Läs vidare hur man äter, när man ska äta, hur mycket man ska äta, eftersom allt detta spelar en roll i de effekter du kommer att få från ditt arbete ut. Tillämpning av korrekt kunskap, är nyckeln, vare sig i gymmet eller mot kosten. Så vara särskilt som du lyssnar på, kolla referenser eller titta på hur mycket framgång de har. Omdömen

Tips Omdömen

* Ät 5-6 gånger om dagen Omdömen

* Varannan dag följa denna rutin, 5 set /5 reps knäböj, 5 set /5 reps bänk, sedan magen motion.
5 uppsättningar /5 reps knäböj, 5 uppsättningar /reps av militär press, 5 set /5 reps döda hissar,
sedan magen motion. Omdömen

1-3 minuters vila mellan övningarna. Följ övning rutin i 90 dagar och sedan prova en annan. Omdömen

Om du håller fast vid träningsrutiner, intelligens, du kommer definitivt att få 25 pounds per år, ge eller ta. Kom ihåg att du måste äta. Äta är 70% av procent av det hela. Om du inte äter, kommer du inte att få upp vikten, period. Du använder för att få en 6-pack, nu är det borta .. ledsen men du behöver en större mage att hålla kalorier, proteiner och sådant. Vill du hellre vara 120 med en 6-pack eller en fast 175 med en pudgy mage. Du carving din kropp, måste du bulk det upp, då du skär upp det. Bilden i den här artikeln är mig på 172-175 bulk upp. Jag fick 25 pounds varje år. Jag hade ingen tränare, jag använde kosttillskott (protein shakes @ vitaminer), ställde frågor överallt och visade upp med en stor attityd. Jag var ca. 120 pounds klippa, men jag var obekväma med vikten, och min kroppsform /hållning. Jag var shopping, passerade ett fönster, sett min reflektion och jag var som no-no, fick jag ändra på detta och jag gjorde. Du kan göra samma sak, det är inte lätt, men det är definitivt möjligt. .. Höjd Omdömen