Komponenter i Physical Fitness

Fysisk kondition förmågan att utföra aktiviteter kroppsvikt och är avgörande för kvaliteten på individens hälsa och välbefinnande. Prestanda är normalt förknippas med motor skicklighet.

Kan finnas en del av en fysisk kondition komponent.

1- Cardio andnings uthållighet - Cardio andnings uthållighet innebär att styra svaret av nervsystemet fungerar hjärtmuskeln mer effektivt av motion Omdömen

2- Muskulös uthållighet -. muskulös uthållighet: förmågan att utföra upprepas för andra aktiviteter i muskeln utan trötthet eller trött snart. Samma balans av oss själva. Den här övningen är ett test av muskler är bra för lämplighet att bygga muskler för uthållighet Omdömen

3- Muskelstyrka -. Muskelstyrka innebär att dina muskler. Möjlighet för en tid är kort förmågan hos musklerna att ingå avtal Omdömen

4- Lower Back Stretch Flexibilitet -. Lower Back Stretch Flexibilitet innebär möjligheten att utöka funktionerna i varje organ och kontraktion av muskel lederna muskeln. Vinkel som skiljer sig från det normala antalet, såsom böjning och fingertoppar till golvet när höftleder och benmusklerna efter rörelse är fullt lika före start av träning, fitness. Så enkelt som att flytta enkelt testa sin egen beredskap Omdömen

5- Body sammansättning -. Body sammansättning: förmågan att samordna kommandot prestanda sensoriska kunskap och alla muskler inklusive ben och inre organ. Tänk på att fettförbränningen. Och vatten i kroppen påverkar kroppsvikten. Det verkliga målet är att mäta fitness i balansen i kroppen. Och öka kondition på obestämd tid Omdömen  ..