Best Post-workout måltid för Rapid Fat Loss!

Post-workout nutrition har varit en mycket väl utforskade ämne inom fitness industrin. Studierna har visat att intag av enkla kolhydrater med vassleprotein (i form av en shake) bistå vid muskeluppbyggnad, återvinning och kropps omvandling i allmänhet. Omdömen

Eftersom studie efter studie har visat sådana positiva effekter från dessa shakes De flesta fitness proffs rekommenderar användning efter varje träningspass.

I stället för att hoppa på tåget, låt oss gå utanför boxen och utvärdera om dessa shakes är effektiva för alla att använda. Omdömen

Jag håller med om att efter träningen näring är mycket viktigt för de ändamål som nämns ovan . Om ditt mål är i första hand muskelbyggande eller viktökning, dessa shakes är ett bra sätt att enkelt konsumera en riklig mängd kalorier i en tid när din kropp är minst benägna att lagra de kalorier som kroppsfett. Omdömen

Du ser Efter ett intensivt träningspass dina muskler är uttömda och är törstig för påfyllning. Därför är de flesta av kalorierna intagna vid denna tid kommer att sugas upp av musklerna, vilket gör mindre kalorier som du kan lagras som fett. Omdömen

Men vi vill bränna kroppsfett på snabbast möjliga pris! Kommer dricka en socker lastat skaka förbättra våra fettförbränningen ansträngningar? Självklart inte. Tvärtom har jag funnit att dessa shakes kan vara skadligt för din fettförbränning ansträngningar. Omdömen

Jag har läst igenom alla forskning och sanningen är att ingen av dessa studier utfördes på patienter vars primära mål är att förlora kroppsfett. Så jag bestämde mig för att göra mina egna studier.

Jag experimenterade med standard efter träningen skaka med alla mina fettförbränningen klienter. Deras fettförbränning resultat avtagit betydligt. Baserat på dessa resultat, jag inte längre rekommendera dessa skakar till någon under ett fett förlust fas. Omdömen

Så du är förmodligen fråga, "Vad ska min efter träningen måltid består av?" Svaret är enkelt. Bara äta en fast måltid!

Denna måltid kommer att struktureras på samma sätt som någon av dina 5-6 dagliga måltider. Var noga med att konsumera denna måltid inom en timme efter träningen. Omdömen

Kom ihåg, kommer din hastighet av fettförbränning alltid vara snabbare när du äter hälsosam, fasta måltider. Så om du vill förlora din överskjutande kroppsfett så snabbt som möjligt, dike efter träningen skakar. Bara äta en måltid i stället och få en mager kropp så fort som möjligt. Lycka
 !.