Styrketräning utan Workout Partner

Bodybuilding är en hobby som kräver betydande styrketräning disciplin och konsekvens, och många känner att ha en partner med liknande mål kan öka mental fokus och öka effektiviteten hos varje styrketräningspass. Denna teori är sant för många, men det finns också några som faktiskt tycker att solo styrketräning workout sessioner ger en miljö för överlägsen konsekvens och engagemang jämfört med att förlita sig på en styrketräning träningspartner. I själva verket överraskande för många, det finns de som anser att styrketräning partner är skadliga för långsiktig konsekvens och kan uppnå bättre muskelbyggande eller ensam fett förlust framsteg, utan fördelen med en vikt träningskompis. Omdömen

Trots vissa bodybuilders upplever en önskan att träna med en partner, lokalisera en man eller kvinna som har en jämförbar schema och som antar en önskan att närvara på avtalad tid varje vecka är en svår uppgift. Även när hitta en blivande kandidat, i en värld där vi alla verkar uppleva konflikter dagordningen oavsett hur välmenande vi kan vara två till synes synkroniserade bodybuilders kommer sannolikt att strida mot varandra. Dessutom har många bodybuilders har sin egen individuella styrketräning tidspreferens, med en viss känsla mer energi under morgontimmarna, innan du påbörjar sitt arbete dag, och andra känner betydligt mer kapabla att bedriva en intensiv styrketräning session under eftermiddagen eller kvällen timmar. Denna skillnad gör naturligtvis att hitta en annan kroppsbyggare med identiska preferenser besvärliga. Omdömen

Förutom sannolikheten för schemakrockar, är en uppsättning av liknande mål som krävs, vilket innebär att en kroppsbyggare som vill uppnå massiva muskelmassa kan inte bekvämt träna med en som söker fettförbränning och ton, som de två utför olika rutiner. Även tekniskt, kan både träna samtidigt, eftersom de utför olika typer av träningspass, motivera varandra utan att slösa en stor del av tiden studsar mellan olika vikter och övningar blir svårt, och snart, de två kommer att tycka att de upplever betydligt mer fokus och effektivitet när du tränar ensam. Omdömen

Även om två bodybuilders har exakt samma muskelbyggande mål, hur mycket vikt som används i varje övning kommer sannolikt skiljer sig, ibland dramatiskt, och de två bodybuilding partner kommer känns som om de byta fria vikter på stängerna oftare än de faktiskt tränar sina muskler, vilket leder till överdriven träning längd. Styrketräning träning kan bli mentalt ansträngande när förvirring börjar monopolisera gym tid, och göra drastiska träningsvikt ändras varje uppsättning är ett snabbt sätt för alla kroppsbyggare att bli missnöjda med den tid som krävs för att slutföra varje styrketräning session. Omdömen

En annan vägspärr för att finna den idealiska träningspartnern är träning stimulering, som vissa vill driva igenom en styrketräning session till synes vid ljusets hastighet, medan andra känner sig mycket mer bekväm med längre viloperioder. Detta kommer att skapa en betydande stimulerings konflikt, och med tanke på att intensiv styrketräning är tillräckligt svårt att uthärda när alla miljövariabler är perfekt, bara föreställa sig när en styrketräning partner beslutar att han eller hon vill genomföra ett träningspass med en hastighet som du personligen föraktar ! I ett sådant scenario, kommer styrketräning sessionen bli onödigt stressigt, och de två parterna kommer att försöka hitta ett sätt att avstå från skyldigheten att träna tillsammans i syfte att bevara sanity. Omdömen

Slutligen, oavsett hur hängiven två kan vara att uppnå muskelbyggande eller fett förlust, är chansen mycket stor att tomt prat kommer att ske mellan set, som sträcker sig vilotid, och träningen själv, långt utöver vad som är nödvändigt. Otroligt, kan två vänner diskutera ett ämne mellan seten och tillåta en tidsperiod som synes känns obetydlig att nå flera minuter, och långa träningspass som resulterar är ökända för påfrestande motivation och vilja att träna. Omdömen

Jag är personligen en som alltid har utfört mitt styrketräning träningspass ensam, och har funnit att det är den mest effektiva metoden för min personlighet och individuella preferenser, men under de få gånger jag har utbildat tillsammans med antingen en partner eller en grupp, kan jag inte påminna mig något individ någonsin återvänder till träna med mig en andra gång, och dessa särskilda pass med partners var, för mig, mycket mindre intensiv än när jag kan träna ensam, utan distraktioner, i min egen takt, med den musik jag tycker, och utan samtal som sträcker genomkörare längden mer än rimliga nivåer Omdömen  ..