Workout , men inte Kid Yourself

IrongeezerSays : " Workout Men Don &' ; t lura dig själv ! " Omdömen < p > Hur många gånger har du sagt , och" Jag arbetade ut för en och en halv timme i dag ? &" ; Don &'en ; t lura dig själv . Vare sig det var i gymmet , på din cykel , simning, löpning eller promenader , hur länge har du faktiskt träna
Nästa gång använda stoppur eller cykeldator för att hålla reda på minuter , och du kommer att tycka att din timme och en halv träning var inte 90 minuter . I de flesta fall kommer det att vara mycket mindre än du trodde .

Till exempel , sitter på en maskin mellan seten i ett gym är inte tränar . Stannar vid en signal medan cykling , löpning eller promenader , inte tränar . Vila i slutet av din simma körfält INTE tränar
Don &' ; . T lura dig själv ; föra noggranna register genom att tajma själv . Det är netto tid som räknas
För mer gå till: . . . Boomers , www.ironboomer.com - äldre än en boomer , www.irongeezer.org Omdömen   ;