Den enkla drycken swap för att minska risken för diabetes

Vi vet alla att vi borde dricka vatten under hela vår dag, men många av oss fortfarande gripa tag i en burk eller flaska läsk. It &'; s ingen hemlighet att amerikaner gillar deras soda Omdömen

Men söta drycker och ndash. bästsäljande läsk ingår – har kommit under mycket granskning i sista stund eftersom de &'; ve finnas anknutit till många hälsoproblem. Men vad händer om du visste att byta en burk läsk för vatten, kaffe eller te kan minska risken för diabetes, skulle du byta? Omdömen

Under årens lopp har det funnits en stark koppling visas mellan kost som innehåller höga halter av socker och utveckling av typ 2-diabetes. Nu har forskare har upptäckt att för varje läsk du dricker, du och'. Re faktiskt ökar risken för diabetes upp till 18 procent Omdömen

Byt din dryck, sänka din risk för diabetes
Studien som publiceras i Diabetologia, inspelad drycken konsumtionen av 25,639 brittiska medborgare i åldrarna 40 och 79. Ingen av deltagarna i början av studien hade diabetes. Dieter och dryck konsumtion registrerades och särskild uppmärksamhet ägnades åt de typer av drycker som konsumeras på veckobasis. Omdömen

Under loppet av 11 år, i slutet av studien, konstaterade forskarna att 847 deltagare diagnostiserades med tidig debut av typ 2-diabetes Omdömen

Forskarna drog slutsatsen att med varje lagt sötsliskig dryck &ndash. soda, sötad mjölk, artificiellt sötade drycker – den ökade risken för diabetes hoppade 22 procent. . Dessutom, de som var mer benägna att utveckla typ 2-diabetes var överviktiga, vilket bekräftar betydelsen av viktkontroll avskräcka diabetes Omdömen

Avslutande fynd tyder på att genom att ersätta en söt dryck med antingen vatten, kaffe eller te – osötat, naturligtvis – kan betydande minska risken att utveckla diabetes
Läs mer på http:.. //www.belmarrahealth.com/the-simple-beverage-swap-to-reduce-risk-of ... Omdömen