Frågor att ställa din läkare när diagnosen Diabetes

år sedan verkade diabetes som en mycket mystisk och ibland skrämmande sjukdom. Det verkade nästan som en dödsdom. Du kan inte äta något socker och du skulle knytas till insulininjektioner för resten av ditt liv. Men som vi har lärt oss mer om sjukdomen finns många steg du kan följa för att göra livet med denna sjukdom mycket mer beboelig. Kolla dessa tips ut:

Kanel är mycket fördelaktigt för diabetiker. Denna underbara krydda lägger lite sötma i livsmedel såsom havregryn, frukt och yoghurt, utan tillsats av socker. Vissa studier visar att ta del av kanel kan sänka blodsockret, samt kolesterol och triglycerider nivåer. Det smakar gott, stimulerar matsmältningen och gör en piggare. Omdömen

Titta på fettsnåla snacks. Vissa människor tror att eftersom ett mellanmål är magert, då kalorier är inte så hög. Detta kan leda till att du äter för mycket eftersom du tror att dessa snacks är bättre för dig. Låg fetthalt snacks verkligen inte sparar så många kalorier. Om du äter dem, konsumera så många av dem som du skulle en vanlig mellanmål. Omdömen

Kontrollera ditt blodsocker ofta. Detta är mycket viktigt om du har att göra med diabetes eftersom du blodsocker kan spika eller få mycket låg utan att du känner några symtom. Du kan köpa en glucometer för mindre än $ 100,00 eller du kanske kan få det gratis från en diabetes pedagog. Omdömen

För att se till att din familj förstår dina behov, ta sig tid att förklara diabetes för dem. Diskutera ditt tillstånd med dem kommer att ge dem värdefull kunskap som de kan använda för att hjälpa dig i en kris. Det kommer också att göra dem medvetna om vad de kan göra för att hjälpa. Du kan även hitta att tala om din diabetes är mycket laxermedel. Omdömen

Att lära sig läsa näring uppgifter om livsmedelsmärkningen är nyckeln till att äta rätt kost för din diabetes. Håll koll på hur mycket kolhydrater, natrium, socker, fett, protein och fiber som finns i varje mat du äter och försöker bara välja de som kommer att hålla din vikt i schack. Omdömen

Trots att övervaka dina blodsockernivåer och hålla dem i det normala intervallet kan vara en tidskrävande process, är det väl värt ansträngningen. När dina glukosnivåer är normala du känner dig mer energisk och optimistisk. Anstränger sig nu också minskar möjligheten att drabbas biverkningar av diabetes såsom njur- och ögonsjukdomar. Omdömen

För att kontrollera din diabetes att du får tillräckligt med motion. Motion har visat sig vara fördelaktigt för diabetiker, eftersom det bidrar till att minska kroppens insulinresistens. Bara 30 minuters daglig motion kan hjälpa till att kontrollera symptomen på diabetes förutom att ge andra hälsofördelar. Omdömen

Som ni kan se, är diabetes inte så illa som det kan verka. Kolla in alla de olika alternativ som finns för dig; diskutera dem med din läkare. Följ tipsen som gäller i ditt fall. Snart kan du se en viss lättnad från effekterna av denna sjukdom. Du kan börja leva livet med en stor del av iver och kraft du har haft i det förflutna Omdömen  ..