Hälsofördelar Spirulina

Spirulina bara kan vara naturens mest perfekta mat. Dessa små blågröna spiralspolar skörda energin i solen och förvandla det till en skattkista av bio-tillgängliga näringsämnen. Skapat av naturen 3,6 miljarder år sedan, dessa blågröna alger var generatorerna av syre som finns i atmosfären. Dagens forskare bara börjat att förstå den otroligt näringsvärde av blågröna alger och spirulina, men dessa super livsmedel har ett rykte som sträcker sig långt tillbaka i historien. En form av blågröna alger konsumerades regelbundet hundratals år sedan av aztekerna, medan spirulina var en favorit. Livsmedel som har en otrolig mängd hälsofördelar som går långt utöver bara deras näringsvärde betraktas som "super-livsmedel." Den blå-gröna alger spirulina är en av de mest primitiva former av liv på planeten. Detta alger är känd för sina extraordinära överlevnads anpassningar.

Spirulina är en enkel encelliga mikroskopiska blågröna alger med det vetenskapliga namnet Arthrospira platensis. Under ett mikroskop, visas spirulina som långa, tunna, blågröna spiraltrådar. Lukten och smaken av spirulina liknar tång. Omdömen

Spirulina kan hittas i många sötvattensmiljöer, bland annat dammar, sjöar och floder. Den trivs bäst under bekämpningsmedel fria betingelser med massor av solljus och måttliga temperaturnivåer, men det är också mycket anpassningsbar, överlevande även under extrema förhållanden. Mer än 25.000 arter av alger lever överallt - i vatten, i jordar, på klippor, på växter. De varierar i storlek från en enda cell till jätte kelp över 150 fot lång. Makroalger är stora som sjögräs. Micro alger är mikroskopiska. Ocean mikroalger, som kallas växtplankton, är basen i havet näringsväven. Spirulina är ofta anses den mest näringsmässigt komplett av alla kosttillskott, som innehåller ett rikt utbud av många viktiga näringsämnen, inklusive protein, komplexa kolhydrater, järn och vitamin A, K och B-komplex. Den har också en hög leverans av karotenoider såsom betakaroten och gula xantofyller som har antioxidativa egenskaper. Det är också rikt på klorofyll, fet och nukleinsyror, och lipider. Således har spirulina otaliga användningsområden som ett komplement för att upprätthålla god hälsa och förebygga sjukdomar. Omdömen

Spirulina är den rikaste betakaroten mat, med ett fullt spektrum av tio blandade karotenoider. Ungefär hälften är apelsin karotener: alfa, beta och gamma och hälften är gula xantofyller. De samverkar på olika ställen i kroppen för att öka antioxidant skydd. Tjugo års forskning bevisar att äta betakaroten rika frukter och grönsaker ger oss verkligt skydd mot cancer. Syntetisk betakaroten har inte alltid visat att dessa förmåner. Forskning i Israel visade naturligt betakaroten från alger var mycket effektivare. Naturligt är bättre assimileras och innehåller nyckeln 9-cis-isomeren, saknas i syntet. Som misstänkt, naturliga karotenoider i alger och grönsaker har mest antioxidanter och anti-cancer effekt Omdömen

Spirulina är en idealisk anti-aging mat. koncentrerad näringsvärde, lättsmält och laddade med antioxidanter. Betakaroten är bra för friska ögon och syn. Spirulina betakaroten är tio gånger mer koncentrerad än morötter. Omdömen

Järn är viktigt att bygga upp ett starkt system, men är den vanligaste mineralbrist. Spirulina är rik på järn, magnesium och spårämnen, och är lättare att ta till sig än järntillskott. Omdömen

Spirulina är den högsta källan till B-12, en förutsättning för friska nerver och vävnader, särskilt för vegetarianer. Omdömen

Försiktighetsåtgärder och Kontraomdömen

Även om det har ett mycket högt näringsvärde, kan spirulina också orsaka vissa biverkningar. Vissa individer kan drabbas av allergiska reaktioner på denna alger, inklusive utslag, nässelfeber och andningssvårigheter. Vissa kommersiella versioner av spirulina tillskott kan också ha kommit i kontakt med giftiga ämnen under produktionen. Det är därför helt avgörande för att köpa spirulina endast från välrenommerade källor. Omdömen

Personer med sällsynta metabola tillstånd fenylketonuri (PKU) inte kan metabolisera aminosyran fenylalanin, och därför bör undvika att ta spirulina. Likaså personer med autoimmuna sjukdomar såsom reumatoid artrit, multipel skleros, eller lupus bör inte ta spirulina, eftersom det kan stimulera immunförsvaret och förvärra tillståndet. Spirulina kan också motverka effekten av vissa läkemedel, såsom prednison, som vanligtvis används för behandling av astma och andra inflammatoriska sjukdomar Omdömen

Även om spirulina kan visas säker på stora doser, bör friska vuxna söka en läkare och' s. Råd för rätt dosering. Barn och gravida eller ammande kvinnor bör också konsultera en läkare innan du tar spirulina Omdömen

Friska Bantning med Spirulina Omdömen

Om 60% av spirulina och' s. Torrvikt är protein, vilket är nödvändigt för tillväxt och cell regenerering. Det är en bra ersättare för feta och kolesterolrika kött och mejeriprodukter i ett och' s diet. Var 10 gram spirulina kan leverera upp till 70% av de minsta dagliga kraven på järn, och ungefär tre till fyra gånger minimi dagliga behovet för vitamin A (i form av betakaroten), B-komplex, D och K. Av själv, det inte innehåller C-vitamin, men det bidrar till att upprätthålla detta vitamin och' s styrka Omdömen

Spirulina är rik på gamma-linolensyra eller GLA, en förening som finns i bröstmjölk som hjälper till att utveckla friskare barn.. Dessutom, med sin höga smältbarhet, spirulina har visat att bekämpa undernäring i fattiga samhällen genom att hjälpa kroppen att ta upp näringsämnen när den har förlorat sin förmåga att absorbera normala former av livsmedel. Omdömen

En annan hälsovinst av spirulina är att det stimulerar nyttiga flora som laktobaciller och bifidobakterier i magtarmkanalen för att främja matsmältningen och korrekt tarmfunktionen. Den fungerar som en naturlig rengöringsmedel genom att eliminera kvicksilver och andra dödliga gifter som vanligtvis intas av kroppen. Omdömen

Spirulina ökar också uthållighet och immunitetsnivåer hos idrottare, och dess höga proteinhalt hjälper till att bygga muskelmassa. Samtidigt kan det bromsa hunger som kan utvecklas under de mest krävande utbildning rutiner. Sålunda verkar det indirekt som ett effektivt sätt att hålla en idrottsman och' s idealvikt Omdömen

hälsoeffekter förknippade med Spirulina. Omdömen

stärka immunförsvaret; Förbättra matsmältningen; Minska trötthet; Bygg Endurance; Naturens Detoxifier - Rengör kroppen; Öka energinivåer; Kontrollera aptiten; Bibehålla frisk Kardiovaskulär funktion; Stöd lever och njurar; Minska inflammation; och till nytta för människor som lider av allergier. Omdömen

NASA har genomfört studier på Spirulina som en potentiell mat för rymdfärder. När det gäller rymdfärder, är målet att ge astronauterna med livsmedel som är i rik på näringsämnen, men inte tar upp mycket plats. NASA visar att 1 kg av Spirulina hade samma näringsämnen som finns i ca 1000 kg av "diverse grönsaker"! Enkelt uttryckt, när du matar din kropp en så hög koncentration av hälsosamma näringsämnen, kommer bra saker att hända. Omdömen

De positiva hälsoeffekterna av Spirulina kommer från en kombination av alla näringsämnen i alger, men ett näringsämne verkligen står out - klorofyll. Klorofyll är i grunden blodet av växter. Det är klorofyll som gör att en anläggning för att omvandla ljus till näringsämnen för anläggningen - fotosyntes. Det är klorofyll som ger växter och alger sin gröna pigmenteOmdömen

Klorofyll har magnesium som den centrala atomen medan människoblod har järn i mitten -. Men förutom att de är i stort sett samma kemiska kallas porphrin ring. På grund av denna kemiska struktur, har flera studier visat att klorofyll kan hjälpa växa och reparera vävnad, fungerar som en kraftfull antioxidant, stärka immunförsvaret och bidra till att upprätthålla friskt blod funktion. Som Spirulina är en utmärkt källa till klorofyll, bidrar detta förklara hur Spirulina kan ha så många potentiella hälsofördelar med minimal biverkningar Omdömen  ..