Lär dig mer om Antioxidants

Antioxidanter Omdömen

Det är ett allmänt känt faktum att vegetabiliska livsmedel som frukt och grönsaker och fullkornsprodukter innehåller många komponenter som är till nytta för den mänskliga kroppen och den allmänna hälsan. En av de vanligaste komponenter som finns i dessa specifika matgrupper är antioxidanter. Antioxidanter är naturligt förekommande ämnen som återfinns i hela naturen som neutraliserar skadliga substanser som kallas fria radikaler. Antioxidanter är också mycket erkända för sin många andra fördelar, inklusive att förbättra och bibehålla hälsa samt behandling och förebyggande av flera sjukdomstillstånd, anti-aging egenskaper, och försvar mot fria radikaler och framtida förebyggande åtgärder. Tänk på antioxidanter som era kroppar äger militära försvarssystem som i stället för att försvara sig mot främmande och fientliga radikaler.

Människor använder antioxidanter för att hjälpa behandla och hantera många saker speciellt många sjukdomstillstånd. Några av dessa villkor omfattar kranskärlssjukdom, vissa cancerformer, makuladegeneration, Alzheimers och' s och vissa artrit krämpor. Detta är anledningen till att tillskott av antioxidanter är så bra att bidra till att förbättra och bibehålla den allmänna hälsan. Många hälso- och sjukvårdsspecialister hävdar att de äldre, särskilt de med en minskat födointag, storkonsumenter, frekventa aspirin användare, rökare och personer med immun frågor stor nytta genom att ta dagliga antioxidanter kosttillskott. Det finns forskning som görs för att bevisa att högre nivåer av antioxidanter kan hjälpa till att förebygga vissa livshotande sjukdomar såsom cancer. Vid sidan av sina många hälsa och näringsmässiga fördelar, de förbättrar immunförsvaret fungerar och minska risken för infektion.

Oxidation eller förlust av en elektron producerar ofta reaktiva ämnen som kallas fria radikaler, som orsakar oxidativ stress och skador på dina celler. Fria radikaler kan produceras när kroppen bryter ner mat, eller på grund av miljö exponeringar mot saker såsom strålning, ultravioletta strålar och tobaksrök. Antioxidanter är naturligt förmåga att stabilisera fria radikaler innan de reagerar och orsaka skador och skador på kroppen. Eftersom oxidation är en naturlig process i kroppen, är det relevant att du håller en hälsosam balans av antioxidanter för att motverka effekterna av fria radikaler för att upprätthålla god hälsa. Radikaler är också involverade med en ökning i många degenerativa sjukdomar, såsom:

- Cancer Omdömen - Cardiovascular Disease Omdömen - Kognitiv försämring Omdömen - Alzheimer och' s Omdömen - Immune Dysfunction Omdömen - Grå starr

Vissa andra tillstånd som kroniska sjukdomar kan också bidra till skadeverkningar på en och' s-hälsa. Fria radikaler är också de komponenter som att skylla för hudskador och cancer till början på uppsättning av fysiska tecken på åldrande. Tänk på antioxidanter som närings asätare på jakt efter cell skadliga fria radikaler i hela kroppen, med ett uppdrag att avgifta och förvisa dem och offset eller neutralisera de negativa effekter de har på kroppen.

Även om det är sant att din kropp har sina egna försvar mot oxidativ stress, dessa försvar blir mindre effektiv mot fria radikaler när du börjar ålder och oxidativ stress blir större. Forskning har föreslagit under årens lopp att brist på antioxidant tillskott har hjälpt underlätta fria radikaler resulterade i många degenerativa sjukdomar förknippade med åldrandet. Såväl som en ökning av många sjukdomar, brist på antioxidanter i kroppen orsakar fria radikaler för att öka och orsaka många negativa fysiska ändringar av hud, hår och naglar. Antioxidanter har gott om studier och forskning som gjorts om dem som bevis för deras fördelar. Exempelvis har antioxidanter såsom vitaminerna C, E och betakaroten visats neutralisera fria radikaler som kan orsaka skador på cellnivå. Antioxidanter kan hjälpa så många med åldrandet. Bara genom att lägga till frukt och grönsaker eller en antioxidant kompletterar ensam till din kost kommer att hjälpa till att förbättra din hälsa.

Antioxidanter är till stor nytta för dem som kompletterar dem i sin kost. Du kan hitta antioxidanter i många livsmedel inklusive:

- Frukter som acai, körsbär, och många typer av bär Z - Grönsaker som morötter och tomater samt grön super livsmedel Omdömen - Mest mörk choklad Omdömen - Valnötter Omdömen - kronärtskockshjärtan Omdömen - gröna och svarta teer

Den mest tillgängliga källor av antioxidanter finns i antioxidanten kompletterar. Genom att komplettera antioxidanter, kommer din kropp också förses med många nödvändiga vitaminer, mineraler och essentiella näringsämnen som vissa matkällor kan inte. Genom att använda en antioxidant tillägg, oavsett din ålder, kommer din kropp dra nytta av de många naturliga och positiva fördelar de har att erbjuda. Till exempel är antioxidanter kända för reglering av mängden fria radikaler i kroppen, vilket minskar risken för cancer och hjärt sjukdomar senare i livet.

I många år föreföll det som anti-oxidanter var praktiskt taget härdn och svara för en fortsatt god hälsa. Aktuella studier har visat att de fördelar som antioxidanter men har många fler komplicerade positiva effekter på toppen av svaret på fortsatt hälsa. Forskningen kommer att fortsätta att fattiga i och växa när det gäller antioxidanter och människors hälsa under många år framöver. För nu har vi åtminstone vet att konsumtionen av antioxidanter hjälper till att ge skydd mot oxidativ skada och bidra till många positiva hälsofördelar i de som införliva dem i sin kost thru föda eller komplettera. Att utsättas för radikaler är oundvikligt, det är därför bland annat antioxidanter i din kost är så bra. .
&Nbsp du inte ta dem, när det kommer till antioxidanter, deras egenskaper och alla de positiva effekter de har på människor, borde frågan, &'en; t finnas huruvida de arbetar, men varför aren &'en;