Ska du ta Probiotika piller för att upprätthålla en väl avvägd Digestive System?

Probiotika piller och andra former av probiotiska kosttillskott har blivit tillgängliga under det senaste decenniet, vilket främst beror på ökat fokus på probiotika "effekter på matsmältningssystemet. Dessa tillägg har varit tippad som har en positiv inverkan på tarmen. Om du är en av dem som funderar på att testa dessa tillskott, läsa rapporten nedan för att ta reda på mer. Omdömen

probiotiska kosttillskott

Kosttillskott tillverkade av probiotika är specifikt avpassad för att behålla hälsan i matsmältningssystemet. Probiotika är levande mikroorganismer som är tillverkade för att fylla på nivån av goda bakterier som finns naturligt i mag-tarmkanalen. Omdömen

Dessa goda bakterier ger skydd mot dåliga eller ovänliga bakterier som kan orsaka vissa mag sjukdomar, inklusive colon irritabile, gastroesofageal refluxsjukdom, förstoppning, diarré, urogenitala infektioner och andra sjukdomar. I grund och botten, när du tar probiotika, du är bara att lägga till befolkningen i goda bakterier som redan finns i tarmen. Omdömen

Hur effektiva är probiotika?

Vissa studier gör stöd hävdar att probiotika har positiva effekter på matsmältningssystemet. Men är omfattningen av deras effektivitet fortfarande under diskussion. En svaghet som har setts i probiotika är att de kan förstöras eller ändras en gång utsätts för syran i magen. Tillverkningsmetoder och livsmedelsbehandlingsförfaranden tros också ha förmåga att förstöra probiotika redan innan de når tarmkanalen.

På grund av denna svaghet har tillverkare av probiotika piller försökt hitta inkapslingsmetoder som kan skydda innehållet från tillverkningsmetoderna och den sura magsaften. Det går inte att förneka att probiotika kan erbjuda några hälsofördelar till matsmältningssystemet, men huruvida dessa fördelar är tillräckligt för att göra en skillnad är ännu inte klart. Omdömen

Vad är bättre än probiotika? Omdömen

Det finns studier som har framkommit under de senaste åren hävda att prebiotika, inte probiotika, är vad som kan hjälpa till att hålla matsmältningssystemet välbalanserad. Prebiotika är icke-smältbara livsmedelsingredienser som finns i naturliga källor, mestadels växter, som kiwi, cikoriarot, purjolök, vitlök, lök, sparris och en mängd andra ätbara växtarter. Omdömen

Till skillnad från probiotika, prebiotika är icke-smältbara, vilket innebär att de inte påverkas av värme, kyla, tidens gång eller syran i magen. De kan nå tarmen utan deras ursprungliga form får ändras av förändrad. Deras främsta uppgift är att fungera som mat till de goda bakterierna i magen och stimulera deras tillväxt och aktivitet. Omdömen

Probiotika piller kan ge vissa fördelar för matsmältningssystemet, men det kan vara bättre om de kombineras med prebiotika eller om du helt enkelt välja prebiotiska tillskott över probiotika Omdömen  ..