Hur man väljer din Proteinpulver - Att hitta rätt proteinpulver för din dagliga Consumption

Proteinpulver hjälper dig att få stora muskler. Därför letar efter den mest effektiva proteinpulver är viktigt. Läs vidare för att lära hur du väljer din proteinpulver. Omdömen

Proteinpulver nu blir allt populärare, inte bara för dem som vill bygga muskelmassa, men för människor som vill leva en hälsosam livsstil också. På grund av våra mycket fullspäckade scheman, tenderar vi att avstå från att äta, eller för det mesta hamnar vi äta ohälsosamma livsmedel som kan vara skadliga för vår hälsa. Dietister rekommenderar att dricka minst ett glas proteinpulver i en dag för att uppfylla den önskade mängden protein som vår kropp behöver. Här och' s. Hur man väljer din proteinpulver Omdömen

Välj Whey Isolate än vassleproteinkoncentrat Omdömen

Vassle Isolera proteinpulver är känd som den mest utmärkt proteinpulver för dem som försöker gå ner i vikt och rekommenderas för både män och kvinnor. En sådan proteindrink är fylld med mikro-filtreras, jonbyte och ultra filtrerades vassleproteinisolat och koncentrat därmed har det mer än 24 g protein i varje uns av servering. Välj märket på proteinpulver som har flera olika smaker, såsom vanilj, choklad, jordgubb och många fler. Omdömen

Bestäm dess protein till Calorie Ratio Omdömen

Nästa sak som du måste göra när det gäller att hitta det bästa vassleprotein är att bestämma dess protein till kalorier förhållande. Välj något som har hög andel, för denna produkt innehåller några socker och fett. För att ta reda på förhållandet, bara dividera antalet av protein gram mot antalet kalorier per portion. Omdömen

Leta efter andra alternativ Omdömen

När det gäller att veta hur man väljer din protein pulver, måste du också överväga flera olika alternativ och inte bara fokusera på ett visst märke av proteinpulver drycker. Som om du är vegan, måste du leta efter ett märke av proteinpulver som har mer vassle i det eftersom vassle är en mejeriprodukt. Andra alternativ för veganer är varumärken som innehåller sojaprotein, hampa protein, vegetabiliskt protein samt risprotein. Å andra sidan, om du föredrar ett animaliskt protein källa för ditt proteinpulver drink, då kan du välja mellan vassle eller ägg proteinpulver Omdömen

Ta reda på mängden protein för din kropp och' s. Dagliga behov

För att veta hur mycket protein som din kropp måste konsumera, måste du ta reda på vad din kroppsvikt är. Därefter anser de aktiviteter som du får göra varje dag - inklusive gym träning. Så om du bygger muskelmassa, måste du kunna konsumera minst ett gram protein pulver i varje pund kroppsvikt dagligen. Omdömen

När det gäller att välja den bästa proteinpulver, alltid se till att du sätta vikt på kvalitet och inte kvantitet. Proteinpulver är säkra för daglig konsumtion, men det finns vissa märken som har biverkningar, särskilt om du konsumerar mer än vad som behövs. Så bortsett från att ta reda på hur man väljer din proteinpulver, bör du kunna avgöra hur mycket protein din kropp bara kan konsumera på en dag Omdömen  ..