10 Acne Free Skin Tips för dagligt Life

Acne är en av de där irriterande små problem som dyker upp särskilt när du don &'en; t vill. De flesta människor tillbringar mycket tid och pengar för att hålla finnar från poppar upp, men det spelar och' t alltid stoppa dem. Eftersom acne har flera orsaker och inte alla upplever samma typ av akne, det gör det svårt att helt eliminera akne uppstår.
Akne branschen ständigt växer på grund av sin ofta förekommande. Akne produkter och behandlingar är allmänt tillgängliga och används. Men vad händer om det fanns ett annat sätt att hålla huden fri från akne. Kost, livsstil, vana, och hudvård bidrar till akne fri hud. Följ dessa tips för att minska din akne utbrott och hålla din hud ung och vacker.

1. Undvik att röra ansiktet. Inte bara med dina händer, men också med något som potentiellt har mikroorganismer på det som hår, handdukar, kuddar, eller vävnader. Alla dessa kan bära olja, smuts eller bakterier på ansiktet, vilket kan orsaka akne. Även om det och' s svårt begränsa kontakten mellan ditt ansikte och händer. Om du måste röra ditt ansikte kom ihåg att tvätta händerna först. Dessutom använder rena handdukar, örngott och vävnader när de kommer i kontakt med ditt ansikte. Omdömen 2. Don &'en; t pop dina finnar. När du pop dina finnar bakterien inom tilltäppta porer kommer ut, vilket ytterligare kan sprida infektion och inflammation. Så istället för att ha en finne du kan sluta med 20. Dessutom kan du öka inflammation och rodnad i området kring finne på grund av onödig press. För att inte nämna att om dina händer inte ren när du pop dina finnar, kan du överföra mer smuts, olja och bakterier i dina porer gör din akne värre. Omdömen 3. Ät en hälsosam, balans kost. Detta inkluderar äta färska frukter och grönsaker som är laddade med vitaminer, mineraler och vatten. Frukt och grönsaker är lättsmält och hålla flödet av eliminering i kroppen upp till par. Koffein, socker och raffinerade kolhydrater ökar olja som produceras inom talgkörtlarna göra akne mer sannolikt att inträffa. Att äta en balanserad kost håller huden frisk och näring inifrån och ut. Hälsosamma livsmedel förbättra utseendet på din hud. Omdömen 4. Drick vatten. Kroppen behöver vatten för att korrekt återfukta kroppen, upprätthålla blodtryck och eliminering. Uttorkad hud, ser torr, kan spricka och kan behålla bakterier och gifter som normalt utvisas genom svett. Dessutom vatten bidrar till att upprätthålla hudens elasticitet, som främjar celltillväxt och reparation. En rätt mängd vatten att dricka är 6-8 glas dagligen. Detta kommer att hålla huden glödande och naturligt akne fri. Omdömen 5. Använd oljefria produkter. Detta inkluderar kosmetika, rengöringsmedel, tvättar ansiktet och hårvårdsprodukter. Oljan i dessa produkter kan bidra till tilltäppta porer och akne utbrott. Olje- och grädde baserade produkter kan orsaka hudirritation och allergiska reaktioner. Dessutom, undvika att använda kosmetiska produkter över finnar. Även om det och' s naturligt att använda kosmetiska produkter för att täcka upp acne, kan det faktiskt göra akne värre. Kemikalierna i make up kan förvärra akne och orsaka mer inflammation på Omdömen 6 huden.. Ta alltid bort smink i slutet av dagen innan du går till sängs. Lämnar göra upp dig ansikte tillåter porerna att bli tilltäppta och akne bakterier att blomstra. Rester från make up kan samlas på örngott och orsaka smuts och olja bygga upp i dina porer. Använd alltid en ny örngott för att undvika att sova på smuts och oljor från ditt hår och ansikte. Omdömen 7. Schamponera håret regelbundet. Smutsigt hår eller hår med en produkt i den kan överföra olja, smuts och bakterier att du möter vid kontakt. Genom att hålla håret rent kan du undvika överföringen av dessa porer-igensättning material. Om du använder produkten i håret använda ett pannband, eller dra tillbaka den från ditt ansikte. De kemikalier i hårvårdsprodukter även om ok för ditt hår och hårbotten kan orsaka irritation när det kommer i kontakt med ditt ansikte. Dusch alltid efter träning också. Svett kan orsaka produkten, olja och smuts att flytta från ditt hår i ansiktet, vilket kan fastna i dina porer orsakar akne uppstå. Omdömen 8. Motion på regelbunden basis. Motion ökar cirkulationen av blod, näringsämnen och syre till huden, vilket gör det möjligt för korrekt utvisning av gifter och kemikalier genom svett. Motion minskar också stress, vilket minskar hormonet obalans i kroppen, vilket kan orsaka akne. Omdömen 9. Försök att 6-8 timmars sömn per natt. Vår hjärna och kropp behöver tid för att starta om och ladda genom att sova. När vi sover vår kropp renar systemet av gifter från föregående dag. Dessutom ger sömn vår kropp resten den behöver för att kunna behålla alla system i kroppen särskilt immunförsvaret som skyddar vår hud. Utan tillräcklig energi vår kropp är oförmögen att arbeta på rätt sätt och våra system don &'en; t arbetar effektivt. Sömn åter vår kropp och' s energinivåer så att vi kan tillfredsställande sätt bekämpar en infektion, inflammation och bakterier
10.. Sluta röka. Det råder ingen tvekan om att rökning är dåligt för dig hälsa. Men förutom alla de hemska saker som det gör att era kroppar också skadar vår hud och kan faktiskt göra akne värre. Om sluta är något du kämpar med försök att skära ner på mängden du röker tills du har möjlighet att ge upp helt Omdömen  ..