Whey Protein Risks

Det finns få områden som du bör vara bekymrad när komplettera med vassleprotein. Omdömen

Sötningsmedel Omdömen

Även om vassleprotein är naturligt, skakar många protein komma blandat med sötningsmedel. Aspartam var en vanligare sötningsmedel förrän många studier visat att det kan ha vissa otäcka långsiktiga skador på kroppen. Efter att aspartam bort från en massa mat och nu kompletterar företag annonsera att de är aspartam fria, och endast innehålla sukralos. Omdömen Sukralos har blivit mycket populär i vassleprotein men säkert finns det en risk för att framtida studier kunde visa att detta sötningsmedel är dåligt för kroppen. Pågående forskning har redan upptäckt att sukralos orsakar njurarna och levern att svälla. Bara att veta att min lever och njurar kan svullna är tillräckligt för att avskräcka mig från att någonsin köpa en sukralos skaka eller någon annan sötningsmedel baserade proteinshake igen.
Det finns ett enkelt bort runt problemet dock, och det är att köpa okryddat vassle proteinpulver. Du kan sedan blanda detta med en vanlig milkshake pulver, men se till att detta inte innehåller sötningsmedel heller.
Du kan även köpa naturligt sötad proteinshake som Optimum nutrition 100% naturliga vassle guld eller optimal näring naturliga havre och vassle. Dessa smakar bra och innehåller inga sötningsmedel som helst. Omdömen

Hög proteindieter Omdömen

Ett annat område att tänka på är att proteinrik kost kanske inte så bra för den mänskliga kroppen i det långa loppet. Men även om vassleprotein är lättare på matsmältningssystemet än kött, ska du inte bara förlita sig på vassleprotein. Det är bäst att diversifiera dina proteinkällor som kommer att hjälpa till att hålla kroppen under mindre stress.
Vara på en proteinrik diet innebär att du också bör se till att du är väl hydrerad varje dag. För att bryta ner protein kroppen kräver vatten, så det är bäst att hålla dricksvattnet under hela dagen. 8 250ml glas om dagen bör vara den minsta mängd vatten du dricker, men om du motionerar du kan behöva mer vatten än detta Omdömen  ..