Vitamin E Kritisk att bekämpa cancer och hjärta Disease

hälsomedvetna människor att förstå vikten av en kost som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler för att undvika kronisk sjukdom när vi åldras. Vitamin E är känd för att ge många hälsofördelar inklusive stöd för hjärtat och hjärnan samt ett immunförsvar booster.

Många är förvånade över att ta reda på att denna kritiska vitamin finns i många olika naturliga former, som alla är nödvändiga för levande hälsa. De som kompletterar med den vanligaste formen av vitamin i frånvaro av full uppsättning av tokoferoler kan placera sin hälsa på spel. En hälsosam naturlig diet av gröna bladgrönsaker, nötter, frön och enkelomättade fetter kommer att se till att du får full nytta av alla källor till detta missförstådd antioxidanten vitamin. Omdömen

dålig kost och Basic Synthetic Multi-Vitamin Skadligt för hälsa

Det finns 2 primära former av E-vitamin som kallas tokoferoler och tokotrienoler. Varje formulär består av 4 spegel isomerer (alfa, beta, gamma och delta) som arbetar i samverkan för att ge skydd sjukdom. Mycket forskning finns på fördelarna av den vanligaste typen av vitamin E, alfa-tokoferol som är isolerad för användning i de flesta multi-vitaminer. Många människor äter en bearbetad diet av skräpmat komplettera med en grundläggande syntetisk multi-vitamin och är omedvetna om att de har en E-vitamin obalans som faktiskt kan vara skadligt. Omdömen

Optimal Antioxidant åtgärd kräver alla former av E-vitamin

För att försäkra dig om att antioxidanten nytta av denna kraftfulla vitamin du behöver för att klippa alla raffinerade livsmedel och socker ur kosten. Inkludera gröna bladgrönsaker, grönsaker, enkelomättade fetter, fisk, nötter och frön som ger en hälsosam dos av hela spektrumet av vitamin E. Vissa människor kommer att vilja komplettera när deras kost är bristfällig i naturliga matalternativ. Välj en organisk helhet mat baserad vitamin källa och vara säker på att alfa-tokoferol som används är naturligt och inte syntetiska. Den naturliga form innehåller bokstaven `D` i början av namnet. Omdömen

E-vitaminfamiljen förhindrar Hjärtsjukdom

Förutom att skydda celler från skadliga fria radikaler , gamma form av vitamin E har visat förmågan att minska skadliga nivåer av oxiderat LDL-kolesterol som kan bilda arteriell plack. Resultatet av en studie som publiceras i Journal of Nutrition Omdömen visade att gamma-tokoferol sänker nivåerna av blodfetter som kallas triglycerider och visade sig hämma aterogena skador. It `viktigt att notera att både alfa- och gamma former av vitamin E var nödvändiga för att åstadkomma de fördelar som ses denna studie.

cancerrisk Reducerad med tokotrienoler

Sänkt risk för hormonberoende cancer linjer, inklusive de som påverkar bröst och prostata har tillskrivits hela spektrumet av vitamin E former. I en studie som publiceras i The Journal of Nutritional Biochemistry
, alfa-, gamma och delta former av vitamin E visade att stoppa cancer spridning genom att tvinga skadade celler att genomgå apoptos eller programmerad celldöd. I denna studie alfa-tokoferol befanns ineffektivt understryker vikten av hela skalan av tokotrienoler och tokoferoler. Omdömen

E-vitamin är ett viktigt näringsämne som snabbt vinner status som en kraftfull agent i kampen mot hjärtsjukdomar, cancer, demens och immunhälsa. It `s viktigt att göra vissa du får full uppsättning av tokotrienoler och tokoferoler som utgör denna skiftande familj av antioxidanter genom naturlig kost eller riktade tillskott Omdömen  ..