Betydelsen av fisken Oil

När man blir äldre, börjar du märka små saker, som leder som börjar stanna öm, eller en känsla av inflammation som doesn och' t verkar gå bort. Åratal av hård träning, brist på sömn, dålig kost och andra negativa livsstilsval kan resultera i kronisk inflammation. Du kanske inte ens vara medvetna om vad kronisk inflammation är, men när du förstår det, du och'. Ll inse vikten av fiskolja Omdömen

Alla möjliga saker orsaka inflammation, såsom dåliga livsstilsval, föroreningar, och autoimmuna sjukdomar. När du är inflammerad, som &'; s faktiskt din kropp och' s svar på en främmande inkräktare. Problemet är att ibland får du inflammerade eftersom kroppen angriper felaktigt en del av din egen kropp, som lederna när det gäller artrit. Kronisk inflammation är ett stort problem, och har ansetts vara en viktig orsak till många kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, stroke, cancer, etc.

Så, vad är betydelsen av fiskolja i alla detta? I grund och botten, det finns vissa fetter som kroppen behöver. De flesta av oss har vad som kallas “ fleromättade &"; eller “ mättade &"; fetter, och dessa är vegetabiliska fetter och animaliska fetter, respektive. De båda faller under en grupp av essentiella fettsyror som kallas “ Omega-6 &" ;. Vad du förmodligen don &'en; t får nästan nog av är omega-3 essentiella fettsyror, som finns naturligt i fiskolja. De vanligaste typerna av omega-3 essentiella fettsyror är EPA och DHA. Omdömen

Inflammation träffar alla aspekter av din kropp. You &'; re mer benägna att ha hjärtsjukdom när dina blodkärl är inflammerade. Denna olja hjälper också till med ditt kolesterol, och det tunnar blodet, vilket gör det mindre troligt för dig att ha en stroke eller hjärtinfarkt. Det bidrar till att bekämpa högt blodtryck och lägre blodtryck, också. Omdömen

Listan över fördelar är en mil lång, och det omfattar en majoritet av din kroppsliga system. Det förbättrar även din hjärnans funktion, eftersom 60 procent av din hjärna är faktiskt gjord av DHA Omega-3 essentiell fettsyra. På grund av detta, fiskolja verkligen förbättrar symptomen på depression, genom att låta hjärnan att producera mer serotonin. Fiskolja hjälper till med allergier, astma, graviditet, kardiovaskulär hälsa, hjärnans hälsa och mycket mer Omdömen

Nu när du är bekant med betydelsen av fiskolja inom många olika områden, det &';. Är viktigt att du också erkänna var du kan få denna olja. Självklart kan du få fiskolja från fisk som lax, tonfisk och makrill. Du kan också få din yhis olja i en flaska med rak olja eller en flaska oljefyllda kapslar. Skillnaden du behöver göra är att vissa fiskolja är farligt, eftersom en stor andel av fisk har förorenats av föroreningar och gifter som kvicksilver och tungmetaller. Omdömen

Men så länge du är villig att leta efter kvalitet, farmaceutisk kvalitet olja som har berövats alla dessa otäcka föroreningar och gifter, kommer du snart inser vikten av fiskolja som dess många fördelar börjar dyka upp i dig Omdömen  ..