Är Frukt och grönsaker den största delen av din kost?

Yttrandet från US Department of Agriculture, Världshälsoorganisationen, American Heart Association, American Cancer Society och National Center for Kronisk förebyggande och hälsofrämjande sjukdom är att du ska äta upp till 10 totalt portioner frukt och grönsaker per dag. Det är en hel del mat! Omdömen

Förutom att äta all den mat, kanske du inte har tid att handla 2-3 gånger i veckan för att köpa färsk frukt, grönsaker och greener eller om du inte gillar smak av frukt, grönsaker eller greener. Att inte tala om beredning av livsmedel (tvätt, peeling, tärning, hacka, finhacka, gassande, grillning, ångande, bakning och mikrovågsugnen) kan vara en verklig olägenhet. Omdömen

Lyssna till naturen! Omdömen

Hela livsmedel från jorden, inte isolerar från vetenskapslabbet, ge din kropp de mest koncentrerade näringsämnen på ett enkelt och effektiv form. Så varför försöka lura kroppen med syntetiska vitaminpiller och bråka med Moder Natur? Omdömen

Din kropp kommer att absorbera endast en liten andel av syntetiska alternativ, som är kända som isolat, i form av vitaminer och mineraler. Din kropp kan enkelt göra vad som behövs för att med naturliga ämnen, som vitaminer och mineraler från hela livsmedel, så varför ta något annat? Omdömen

Det är därför vi skapade VGF 25+. Hela livsmedel är lättare absorberas och används av kroppen än en syntetisk blandning. De näringsrika koncentrat av 25 Grönsaker, gröna och frukter som finns i VGF 25+ härrör från naturens egna hela livsmedel. Omdömen

Alla sju viktiga näringsämnen klasser finns i det! Läs mer om det senare Omdömen

Listan nedan förklarar vad du kan få från 25 olika livsmedel som finns i enkla och effektiva VGF 25+ kapslar:. Omdömen

Broccoli - Folat, vitamin C, och flera karotenoider, inklusive betakaroten, lutein och zeaxantin och glukosinolater

Kål - Vitamin C, folat och glukosinolater Omdömen

Morot - Flera karotenoider inklusive betakaroten, tillsammans med vitamin E Omdömen

Kale - C-vitamin, folat, magnesium, och flera karotenoider inklusive betakaroten, lutein och zeaxantin

Persilja - C-vitamin, folat, flera karotenoider och flavonoler

Spenat - Folat, C-vitamin , vitamin E, flera karotenoider, järn och kalcium Omdömen

Papaya - Vitamin C, kalium och flera karotenoider, inklusive betakaroten och beta-kryptoxantin

Tomat - C-vitamin, polyfenoler, och flera karotenoider inklusive lykopen

korn gräs - Vitamin B1, B12, kalcium, C-vitamin

Vetegräs - vitamin A, vitamin E, magnesium, kalcium, fibrer

Hyrdrilla verticillata - Kalcium , magnesium, mangan, kalium, zink, koppar, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C-vitamin och E-vitamin

Alfalfa - Kalcium, karoten, klorofyll, och vitamin K

kronärtskocka - Magnesium, krom, mangan, kalium, fosfor, järn och kalcium

brysselkål - Vitamin K, C-vitamin, folat, mangan, fibrer, kalium, omega 3-fettsyror, vitamin E, kalcium

blomkål - C-vitamin, K-vitamin, folat, fiber

lök - Krom, vitamin C, och ett stort antal flavonoider, fiber

grönkål - vitamin A, vitamin C, vitamin E, managanese, kalcium

aprikos - vitamin A, vitamin C, fiber

Avocado - Vitamin K, folat, kalium, vitamin B6, vitamin C

grön paprika - C-vitamin , vitamin A, vitamin B6

grapefrukt - C-vitamin, fibrer, vitamin A, kalium, folat

Kiwi - C-vitamin, fiber, koppar, kalium, magnesium

Prune - Fiber, koppar, vitamin A, kalium Omdömen

Strawberry - Vitamin C, mangan, fibrer, kalium, folat Omdömen

Läs vidare för att se några av de fördelar som en del av dessa naturliga matkällor .

korn gräs: Har en mycket hög nivå av den superoxiddismutas enzym (kallas SOD). SOD är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna mot toxiska fria radikaler. Korn gräs innehåller nästan 5 gånger järnhalten i spenat, 6,5 gånger så mycket karoten och 30 gånger mer vitamin B1 och 11 gånger mängden kalcium än det finns i komjölk, liksom nära 7 gånger C-vitamin som finns i apelsiner .

Vete Grass: Magnesium kan vara viktigare än du vet eftersom det hjälper med muskelsammandragning och tarm hälsa. Vetegräs innehåller all magnesium som finns i broccoli, rödbetor och morötter. Det är högt i fiber och innehåller över åttio olika mineraler.

brysselkål: En av glukosinolater fytonäringsämnen som finns i brysselkål och andra korsblommiga grönsaker är Sulforphane som ökar kroppens avgiftningsenzymer, vilket bidrar till att rensa potentiellt cancerframkallande ämnen snabbare. Brysselkål innehåller också andra växt fytonäringsämnen som skyddar mot sjukdomar, bland annat cancer, och öka aktiviteten hos kroppens naturliga försvarssystem. Omdömen

Andra förmåner från dessa 25 + hela livsmedel innehåller hjärnans hälsa och immunsystemet stöd, bättre kolesterol nivåer, och en förbättrad urinvägarna systemet. Omdömen

Massor av dessa underbara frukter och grönsaker bör ingå i din kost varje dag. Realistiskt är det oerhört svårt och nästan omöjligt att konsumera ett så brett utbud av dessa underbara frukter och grönsaker för att dra nytta av deras individuella egenskaper varje dag. Omdömen

För att du inte miste om någon av dessa kraftfulla näringsämnen och förmåner, bör du konsumera dem det bästa du kan och framför allt förbruka en hel mat baserad multi-vitamin. Omdömen

Basen i din närings foundation byggs så att din kropp kan bekämpa allt som kommer emot dig. Det är vad som kallas slutföra din närings foundation Omdömen  ..