Synergy av näringsämnen och Acai Berries

En av världens &'en; s bästa “ superfoods &"; är en liten, liten bär som odlas endast i regnskogarna i Brasilien. Acai bär (uttalas ah-suck-ee) bär har varit tippad som ett mirakel mat för anti-aging, viktminskning, förebyggande av sjukdomar och mer.

Många av dessa påståenden är förmodligen mycket överdrivna eftersom det finns många, många mycket näringsrika och" superfoods &"; finns i naturen och det finns ingen enskild “ mirakel &"; mat som kan bota allt som ails du. Acai bär är bara ännu en i en lång rad av näringsrika livsmedel.

Men gör acai bär har en av de högsta antioxidant kapacitet någon mat som finns på planeten. Det har till och med dubbelt så många antioxidanter som blåbär och så mycket som 10 gånger så mycket som röda druvor. Här finns också ett bra utbud av essentiella fettsyror i form av Omega 3, 6 och 9 och enkelomättade fetter i form av oljesyra, som liknar olivolja. Och tillsammans med allt detta har också ett överflöd av fytosteroler och friska kostfiber.

Summan av kardemumman är att acai berry är en av de mest hälsosamma och högsta antioxidant lastat livsmedel som finns i världen. Våra kroppar kräver dessa hälsosamma näringsämnen ska fungera på optimala nivåer. Men denna lilla bär är inte det enda svaret på alla dina näringsbehov och det är inte det enda som kan hjälpa dig när det gäller anti-aging, fett-fighting och förebyggande av sjukdomar. Acai bär är bara en del av strävan efter stora hälsa.

Även om det är möjligt att få alla de näringsämnen du behöver från kosttillskott Det har bevisats av vetenskapen att det är överlägset överlägsen för att få din näring från konsumtion av en hälsosam kost. Den optimala näring som våra kroppar ber och alla de hälsosamma näringsämnen, inklusive de som finns i acai bär arbetet på sina optimala nivåer när de kombineras med andra näringsämnen, är vida överlägsen någon mat näringsvärde och samverkan mellan en fullständig sund diet eller näringsämne på egen hand.

Den högsta fördelen att du kan få från acai bär och de produkter som tillverkas av det är när det ingår som en del av en balanserad och hälsosam kost som består av många friska och hög antioxidant livsmedel såsom blåbär, granatäpplen , spenat, grönkål, pumpa, sötpotatis och listan fortsätter som det finns ett överflöd av mycket näringsrika och hälsosamma livsmedel där ute. Mörk choklad och röda viner båda innehåller betydande antioxidanter. Men det bästa kostråden är &"; allting med måtta &" ;.

En frisk, välbalanserad och näringsrik kost plan kan dra nytta av tillägg av acai bär och relaterade produkter. Den utmärkta näringsvärde och de höga antioxidant egenskaper kan hjälpa din kropp att minska effekterna av åldrande, gå ner i vikt och förebyggande av sjukdomar, men inte genom att arbeta ensam och endast som en integrerad del av en komplett hälsosam kost.

Hög näring kräver samverkan mellan ett brett spektrum av näringsämnen som arbetar tillsammans i harmoni och en mat, oavsett hur näringsrik inte kan göra det ensam. Även med alla livsmedel och alla näring, är måttlighet nyckeln Omdömen  ..