De många ansikten MultiVitamins

Multivitamin per definition innebär en gruppering av vitaminer och mineraler som pressats in i en enda tablett. Statistiskt, cirka 70 procent av amerikanerna tar en daglig multivitamin, men hur vet du det multivitamin du tar faktiskt fungerar för dig, eller hälsosamt för dig? Omdömen

Tyvärr har inte alla multivitaminer är skapade lika. I själva verket är de konstruerade på fem olika sätt: Naturlig, det vill säga de näringsämnen erhålls ur vegetabiliska, mineral eller animaliska källor med begränsad eller ingen behandling. Naturlig källa, vilket innebär att de är som ovan, men bra bearbetas. Naturligt identisk, vilket innebär att näringsämnen är lab tillverkade och identiska molekylstruktur och absorbera på samma sätt som naturliga näringsämnen. Syntetiska, vilket innebär att näringsämnen är lab tillverkade men är inte identiska, och är oftast multivitaminer som är billiga och finns i livsmedelsbutiker. Sist men inte alls minst är hel mat, vilket innebär att dessa multivitaminer bildas med råvaror och är mycket användbar och tillgänglig för kroppen. Omdömen

De multivitaminer för att undvika är de syntetiskt tillverkade, som försöker efterlikna naturliga näringsämnen men inte lyckas eftersom kroppen inte är utformad för att behandla konstgjorda och onaturliga ingredienser såsom syntetiska vitaminer. Nu är nästa fråga hur gör du räkna ut om det multivitamin du tar är gjord av syntetiska näringsämnen? Först av allt måste du vara medveten om etiketten på baksidan av flaskan. Läs det finstilta och ingredienser först. Om någon där det står naturliga och konstgjorda smakämnen, sukralos (Splenda), färg, eller något som börjar med dl, är det syntetiska. Prefixet dl (dl-alfa tokoferyl) innebär att närings är en syntetisk version av vitamin E i stället för den naturliga vitamin E. Den naturliga näringsämne i sitt vetenskapliga namn börjar med en d. Dessutom, om etikett listar vitaminer i dess kemiska namn är det syntetiska. Omdömen

Den smutsiga lilla hemlighet att de flesta människor inte vet är att syntetiska vitaminerna är 50 till 70 procent mindre risk att absorbera i kroppen i motsats med naturliga vitaminer som absorberar nästan 95 procent. Varför kasta bort pengar på multivitaminer som don &'en; t ens absorberar … ha fluorescerande urin? Du kan betala lite mer för hela livsmedels vitaminer och få de resultat du strävar efter; oavsett om det är ökad energi, för att stödja en redan bra kost, eller förebygga sjukdom eller punga ut kontanter för vitaminer som don &'en;. t arbete Omdömen

Konsumerar en hög kvalitet, hela livsmedelsmultivitamin kan hjälpa till att bidra till muskeltillväxt , korrekt fettförbränning, och den allmänna hälsan. Tänk på det här sättet. Om du motionerar och tar en syntetisk multivitamin eller ingen alls, är du i slutändan skadar din kropp mer eftersom ni räkna ut din kropp behöver vissa näringsämnen för att behålla din ämnesomsättning, foder muskler, underhålla naturligt förekommande processer, och listan kan göras lång. Detta kan bidra till att människor undrar varför deras kroppar har tagit så lång tid att omvandla till vad de strävar efter; och oftare att inte de inte har rätt näring för att stödja deras verksamhet. Omdömen

Så nu är frågan vad är några namn på hela livsmedelsmultivitaminer och där kan du hitta dem? Tja, här i San Antonio finns det flera alternativ för butiker att köpa hela livsmedels vitaminer såsom Whole Foods, Sun Harvest, och Cost Plus. I ärlighetens namn är Cost Plus rätt plats att gå. De säljer produkter till hela försäljning; så det finns ingen skatt ingår och de har en mycket, mycket kunnig personal som arbetar där. Med detta sagt bör du fortfarande kunna hitta på alla tre butiker, Garden of Life produkter som alla är hela livsmedels varor och är mycket prisvärd. Om det inte passar din budget eller om du vill något annat, bara be personalen och kom ihåg reglerna ovan. Det finns även online-butiker som säljer hela livsmedelsprodukter och kosttillskott såsom Clayton Naturals Omdömen

Minns vitaminer ersätter inte alla naturliga frukter och grönsaker som kroppen älskar och behov. men om du inte får den rekommenderade dagliga portioner, multivitaminer är en nödvändighet. Framför allt, alltid komma ihåg att göra din egen forskning för att hitta vad som fungerar bäst för dig och passar din livsstil.

Resurser. "Body For Life" av Bill Phillips