Kosttillskott Hälsa Kosttillskott kan förebygga hjärt-kärlsjukdom, diabetes och cancer

Den mänskliga kroppen, för att fungera korrekt, kräver ett antal viktiga näringsämnen. Några av dem är syntetiseras av organismen, men flera är närvarande i den mat vi konsumerar dagligen. Men vad vi äter inte nödvändigtvis våra dagliga Kosttillskott behöver.

För att hålla sig frisk, behöver vi en mängd olika proteiner, vitaminer, mineraler, bioflavonoid, antioxidanter och andra naturliga kosttillskott. Även om vår kost kan ge många av dessa kosttillskott, är det i praktiken svårt att få dem alla i en enkel diet. Forskare har visat att brister i vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen kan orsaka störningar i kroppen som leder till utveckling av allvarliga sjukdomar. Ta kosttillskott är därför ett oumbärligt sätt att bevara din hälsa och förebygga sjukdom.

Om du är som vissa människor som baserar sin hälsa på hur de känner, kan du säga det och' s inte sant. Eftersom du känner i perfekt passform nu, betyder det inte att du är frisk. Vissa sjukdomar gör sin härjar internt innan presentera några synliga tecken. En enda komplettera eller avhjälpa kan förhindra en livstid av smärta eller till och med rädda ditt liv. De flesta människor som diagnostiserats med cancer har inte en hel del hälsoproblem innan. Att &'; s bara händer plötsligt. Jag försöker inte skrämma dig; Jag säger vad jag upplever i min egen familj. “ är bättre att förebygga än att bota &"; Omdömen

Hälsosam kost är, först och främst, att undvika en obalanserad diet som är, äta en välbalanserad kost. överkonsumtion av raffinerade kolhydrater, salt, kaffe, alkohol, mättade fetter är till stor del ansvarig för en rad allvarliga sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, fetma, cancer, etc. för att vara frisk, i din kost, bör du använda mindre mättat fett och flera essentiella fettsyror (omega3 till exempel); mindre salt och mer hälsosamma mineraler; mindre socker och vitt mjöl mer naturfiber. Undvik kemiska produkter. För att stoppa så mycket som möjligt intag av kemikalier, måste du eliminera (om möjligt) alla frysta och förädlade livsmedel att konsumera endast färska och naturliga produkter. Omdömen

Hur mycket protein, mineraler och andra kosttillskott behöver du?

Det belopp som krävs varierar från varje individ. Vissa perioder i livet, kan vissa aktiviteter kräva mer eller mindre kosttillskott intag. Behoven av vitaminer och proteiner är ofta förknippade med livsstilen hos en individ, ålder, kön och fysisk aktivitet. Men det finns alltid rekommenderade doser skrivna på tillägget paketet; Följ rekommendationen. Till exempel, gravida kvinnor behöver mer folsyra under graviditeten för skapandet av barnets nervsystem. En idrottare behöver en proteinrik kost för att undvika muskel skador och hålla formen. Gamla människor behöver öka sin D-vitamin och kalciumtillägg intag för friska ben.

Vilka är källorna av vitaminer, proteiner och mineraler? Omdömen

Det finns många viktiga näringsämnen i ekologiska produkter. Kolhydrater till exempel, finns i frukt, grönsaker, spannmål och grodda frön. Bra proteinkällor är fet fisk, ost, tofu, yoghurt, skummjölk, ägg, nötter och magert kött som kyckling. Slutligen, för fetter, är det att föredra att prioritera olivolja, linfrön olja och virgin kokosolja. Det är inte lätt att få dessa tillägg i en vanlig kost. Du kan behöva komplettera din mat med vitaminer och kosttillskott. Vid vitalfoodstore.com, har vi en mängd olika naturliga vitaminer kosttillskott för din hälsa. De finns i kapslar, flytande och pulver. Besök oss i dag och spara 5% på våra naturliga vitaminer och kosttillskott Omdömen  ..