Fördelar med Spirulina, en av världens mest näringsrika Antioxidant Foods

Spirulina är en av de mest kända av de encelliga växter som kallas blågröna alger. De finns vanligen i varma och alkaliska vatten över hela världen, främst i Sydamerika, Afrika och Mexiko. Namnet "spirulina" härstammar från det latinska ordet för "helix" eller "spiral"; återspeglar den fysiska utformningen av organismen som den bildar virvlande, mikroskopiska trådar. Omdömen

Blå-gröna alger innehåller betydande näringsinnehåll, inklusive polysackarider, antioxidanter, nukleinsyror och peptider. Spirulina innehåller ca 70 procent protein, vitamin E, vitamin C, betakaroten och B-komplexet och klorofyll. Spirulina innehåller också essentiella fettsyror och mineraler som kalcium, järn, magnesium, mangan, kalium och zink. Omdömen

Spirulina har överlägsen proteinhalt. Spirulina är världens &'en; s mest lättsmält naturlig källa till högkvalitativt protein, långt överträffar protein biotillgängligheten av nötkött. Det protein som finns i det här alger superfood är klar, innehåller alla åtta essentiella aminosyror, till skillnad från bönor och andra vegetabiliska livsmedel som vanligtvis saknar några av de essentiella aminosyror Omdömen

Spirulina &'; s. Predigested protein absorberas nästan omedelbart, utan de energi dränerande effekterna av att bryta ner köttprotein, och dess enkla kolhydrater ger dig omedelbar ändå ihållande energi. Dess proteinbundna vitaminer och mineraler, som i alla hela livsmedel, assimilera bättre än syntetiska sorter. Spirulina är ett bra komplement för dem som utövar kraftigt, vilket framgår av de många världsklass idrottare som använder det Omdömen

Spirulina är en idealisk födokälla för människor som vill få mer protein i sin kost. Omdömen • folk på låg-carb, high-protein diet som Atkins diet eller South Beach Diet Omdömen &bull. människor som workout kraftigt eller ägnar sig åt styrketräning Omdömen &bull. människor som är svaga, har svårt att gå upp i vikt, eller som i allmänhet undernärda. Omdömen

Spirulina är en stor källa av essentiella fettsyror (EFA). Blågröna alger - i synnerhet spirulina - är några av de bästa källorna till gamma linolensyra (GLA), en omega-6 fettsyra med många hälsosamma egenskaper som saknas i de flesta människors kost. GLA har visat sig bidra till att förebygga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, artrit, diabetes och även cancer Omdömen

Hälsofördelar Spirulina Omdömen

Undersökningar visar några av de vanligaste fördelarna med spirulina.
• hämmar smitt makt många virus - bland annat HIV, influensa, påssjuka, mässling och herpes Omdömen • hjälper att minska allergier såsom hösnuva Omdömen • hjälper till att skydda levern från gifter Omdömen • hjälper stärka immunförsvaret Omdömen • vänder tecken på åldrande Omdömen • bidrar till att minska blodtrycket och kolesterolOmdömen • hjälper till att kontrollera symtom på ulcerös kolit Omdömen • utövar stark antioxidant och anti-inflammatoriska effekter
• hjälper till med viktminskning Omdömen

Spirulina har visat sig ha betydande positiva effekter på människor som lider av typ 2-diabetes. Studier visar att spirulina har förmågan att reducera fasta blodsockernivåerna i kroppen efter 6 till 8 veckor efter intag. Omdömen

Spirulina har länge varit inrättats för att ha cancer kämpar ingredienser. Omdömen

Spirulina hjälper stöd den friska pH-balansen i kroppen. Västra dieter tenderar att vara mycket sura, på grund av den starka beroendet av livsmedel som animaliska proteiner. Dessa sura livsmedel kan effektivt motverkas genom alkalisk karaktär spirulina Omdömen

Rengöring &. Avgiftning. Om du &'; re engagerade i intensiv fysisk träning, du och' ll hitta klorofyll i spirulina särskilt värdefull. Varje gång du sätter din kropp under stress, toxiner och fria radikaler frigörs från dina vävnader. Klorofyll i spirulina hjälper till att eliminera dessa restprodukter och renar din lever, njurar och blod. När lever och njurar fungerar smidigare, allt annat i kroppen fungerar bättre också. Omdömen

Denna renande effekt är också viktigt om du är på någon form av lågkolhydratkost (Atkins diet, South Beach diet, etc.) eftersom sådana dieter kan placera en tung börda på levern och njurarna. (Eliminera överskott ketoner sätter kroppen i ytterligare stress.) Review

Spirulina är också till stor nytta för att skydda dig mot miljögifter, luft- och vattenföroreningar och andra föroreningar som du att utsättas för varje dag.

Spirulina är en hel mat. Tänk på Spirulina som en näringsrik grön mat, snarare än ett näringstillskott. Ju mer av det du kan komma in i din diet, desto bättre. Du kan inte äta för mycket, och en matsked har näringsvärde av 5 eller 6 portioner vanliga grönsaker. Detta är ett bra sätt att se till att du får tillräckligt med fytonäringsämnen i din kost, särskilt om du undviker mörkgröna bladgrönsaker Omdömen  ..