Öka din Cardio Training med Ephedrine

Om du har en grundläggande kunskap om efedrin och om ordet hjärt inte gör du känner dig trött redan innan start, då är du förmodligen på rätt spår för din viktminskning. Omdömen

I själva verket konditionsträning är ofta associerad med svett, smärta och tristess. Fortfarande är det ett av de mest effektiva sättet att bränna fett. High Intensity Interval Training (HIIT) skulle destock mer fett, men det är en ganska krävande arbete som inte rekommenderas för personer som inte redan har en god fysisk nivå. Således konditionsträning är en bra start. Helst skulle du börja bygga en solid cardio bas innan du försöker HIIT. Detta förberedelsefasen inte skulle förlorad tid när du tänker på listan över fördelar som du kommer att få. Omdömen

Fördelar med konditionsträning ensam

Ditt hjärta är en muskel, om du får det pumpning vid en högre ränta du kommer successivt att förbättra din kondition, kommer du att ha en större slagvolym och en långsammare vilopuls, och därför kommer du avsevärt minska risken för hjärtsjukdomar. Omdömen

Slå vägen regelbundet kommer att minska risken för benskörhet och ökat din bentäthet (i motsats till vad många tror, körs är inte farlig för lederna). Omdömen

Svettas på din cykel kommer att minska dina blod kolesterol och triglycerider. Omdömen

Simning i god takt kommer att hjälpa dig att bygga smalare muskler Omdömen

rodd och alla andra hjärt träningar kommer att hålla kroppens hormoner i balans genom att stimulera flera hormoner:. adrenalin, noradrenalin, kortisol, insulin och endorfiner, Känslan bra hormoner

Ditt sinne kommer att tacka dig också:.. dina aeroba övningar kommer att minska stress, ångest eller depression, och många studier fann en positiv effekt på sömn Omdömen

Sist men inte minst, genom att utöva du ställer ett mycket bra exempel för barn som kan gå senare.

Föreslagna cardio träningspass Omdömen

Du kan börja med 3 veckopass på 30 minuter vid måttlig takt och sedan rikta 5 per vecka. Du kommer att se snabba framsteg och nästa steg blir dags att öka intensiteten för att förbättra din uthållighet: uppvärmning, mål hjärtfrekvens, platå och avmattning. Det är viktigt att minska progressivt för en bättre muskelåterhämtning. Om du tränar för ett maraton, är det bättre att öka intensiteten snarare än volymen på träning. Du bör också variera dina sessioner så mycket du kan, förebygga fysisk och psykisk tristess som löpband självplågare vet mycket väl. Försök med en annan sport, kör med vänner, ha kul. Omdömen

Fördelar med efedrin för konditionsträning Omdömen

Efedrin kan maximera dessa fördelar på grund av dess sympatomimetiska egenskaper.

Efedrin kommer att öka din ämnesomsättning innan du startar din konditionsträning och multiplicera de positiva effekterna under övningen. Omdömen

Du kommer att höja din puls och thermogenesis och som ett resultat kommer lipolys börja tidigare och håller längre, kommer du att mobilisera och bränna mer fett på lågintensiv träning. Men var försiktig: det är mycket viktigt att hålla sig under 70% av din maxpuls av två skäl: För det första för att det är en säker försiktighetsåtgärd för ditt hjärta att känna till de sympatomimetiska effekterna av efedrin och andra, kommer du att förlora mer fett på låg intensitet eftersom Du kommer att bränna fett istället för glykogen, som är beståndet av glukos i muskelcellerna används omedelbart vid hög intensitet insatser. Omdömen

En annan fördel med efedrin, förutom högre fettförbränning, kommer att bli en högre energinivå som kommer att hjälpa dig att hålla kadens: vi vet av erfarenhet att en minskande energinivån är den främsta orsaken till att människor slutar att utöva Omdömen

Andra positiva effekten av efedrin. du kommer att hålla din muskelmassa, eller för att vara ärlig du kommer att förlora mindre, beroende på intensiteten av cardio sessioner. Anaerob utövar såsom hög intensitet intervallträning skulle naturligtvis göra bättre men igen vi inte rekommenderar det när du tar efedrin, vårt fokus är att bränna fett och samtidigt bygga muskler och förbättra uthållighet. Omdömen

Den sista nytta av intag av efedrin är att det kommer att minska din aptit, är detta intressant för människor som vill gå ner i vikt utan cravings.

Rekommenderade hjärt sessioner med efedrin Omdömen

Beroende på dina mål och din tidsplan, är vår rekommendation att börja bygga din cardio bas utan efedrin, sedan med efedrin i 8 veckor max, sedan vila 2 veckor sedan konditionsträning med efedrin plus koffein (EG stack) för 8 veckor igen, sedan vila igen, sedan HIIT utan efedrin, och slutligen cykling. Om du håller det här spåret, kommer du att gå ner i vikt. Din nästa utmaning blir att hålla bort genom att anpassa definitivt ditt sätt att leva till din nya vikt, genom att hålla utöva naturligtvis men också men stabilisera ditt matintag i kvantitet och kvalitet. Omdömen

Slutsats Omdömen

För att sammanfatta, är konditionsträning ensam rekommenderas för din hälsa, och efedrin kan maximera dessa fördelar om alla säkerhetsföreskrifter följs: initial fysisk kondition, ingen tidigare hjärtsjukdom eller högt blodtryck, korrekt dosering etc. Du hittar en mer detaljerad informerar på vår hemsida Omdömen ..

Öka din Cardio Training med Ephedrine

kosttillskott

Öka din Cardio Training med Ephedrine

kosttillskott