Insulin Resistance

Ta en tur på Sugar Land Express är sannolikt en enkelriktad resa till “. Illsville &"; Omdömen

För årtionden nu, som medicinska konsumenter och sjukvårdspersonal, vi har utbildats för att se på vissa parametrar för att mäta vår hälsostatus. Vi vet alla om att få vårt blodtryck eller kolesterol kontrolleras. Vi &'; ve fått höra gång på gång för att hålla vår vikt under kontroll och för att få lite motion, några av oss även hålla koll på vår procent kroppsfett. Vi &'; ve tvingats till att få en mammogram, PSA-test och /eller en koloskopi regelbundet Omdömen

Vi får också vår fasteblodsocker kontrolleras när vi har en fysisk undersökning (vilket kanske inte är tillräckligt ofta för. några av oss), till vars resultat vi lita på berätta om vi har diabetes. Tyvärr kan det vara så att standarden använder vi som “ acceptabelt &"; för blodsocker är faktiskt alltför högt … och det verkar som det finns ett annat blodtest som bör vara mycket oftare används kallas hemoglobin A1c (HbA1c). Omdömen

För närvarande, HbA1c-testet är endast rutinmässigt görs för etablerade diabetiker som en långsiktig åtgärd av deras blod glukos. Socker absorberas genom matsmältningssystemet cirkulerar i blodet. När det är för mycket cirkulerar socker, en del av det fäster hemoglobinet i de röda blodkropparna och bildar hemoglobin A1c. Röda blodkroppar lever för 90 till 120 dagar, vilket innebär att när sockret kombinerar med hemoglobinet, förblir HbA1c i blodet under 3 till 4 månader. Så mäter HbA1c berättar om höga blodsockernivåer under de senaste 3 månaderna. Det påverkas inte av den omedelbara kost, så ingen fasta krävs. Omdömen

Tyvärr, de enda personer som får sin HbA1c testas de som redan identifierats med ett socker problem. Det tråkiga är att det kan ta 10 år eller mer att ha “ sockerfrågor &"; innan någon faktiskt gör diagnos av diabetes. Dessutom under dessa 10 år allehanda andra biokemiska förändringar sker som en följd av de höga sockernivåer (och därmed ökade insulinnivåer som det orsakar) i vårt blod. Detta leder till andra sjukdomar som vi ännu inte har adekvat tillskrivs höga blodsockernivåer och hellip; . hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt kolesterol och cancer, vars behandlingar är källan till otaliga recept, tester och andra kostsamma insatser Omdömen

Här är några sobering fakta om sjukdomar och dödlighet i USA:

• Totalt 63% av män och 55% av kvinnor över 25 år är antingen överviktiga eller feta, och mer än 280.000 dödsfall tillskrivs detta Omdömen &bull. Mer än 60 miljoner människor har en eller flera typer av hjärt-kärlsjukdom, som representerar ledande dödsorsaken, mer än 40% av alla dödsfall Omdömen &bull. 50 miljoner människor är hypertensive Omdömen &bull. 10 miljoner människor har typ 2-diabetes Omdömen &bull. 72 miljoner vuxna upprätthålla totalkolesterol /HDL-förhållanden på 4,5 eller högre. Omdömen

Så vad är den gemensamma länken mellan alla dessa kroniska sjukdomar eller tillstånd? Du gissade rätt … vår kropp och' s oförmåga att korrekt hantera socker. . Denna särskilda omständigheter kallas syndrom X eller metabola syndromet Omdömen

Här är vad som händer i kroppen … Vi äter mat som innehåller socker och komplexa kolhydrater (kedjor av socker sammankopplade). Dessa socker omvandlas till glukos av enzymer i mag-tarmkanalen. Under de följande två timmarna glukos absorberas snabbt och höjer plasmaglukoskoncentration. Den resulterande “ hyperglykemi, &"; tillsammans med andra kemikalier som utsöndras i tarmen orsakar bukspottkörteln att utsöndra insulin, vilket resulterar i en omedelbar ökning av plasmainsulinkoncentrationer, hyperinsulinemi Omdömen

Insulin och' s. uppgift är att berätta för muskel, lever, fett och endotelceller ( celler som klär blodkärlen) att ta upp glukosmolekyler och använda dem för energi eller fylla lagring. När dessa celler motstå denna process (insulinresistens) då sockret stannar i blodet och orsakar bukspottkörteln att frisätta mer insulin, vilket gör hyperinsulinemi värre. Omdömen

I vilken mån hyperglykemi och hyperinsulinemi förekommer beror på glykemiskt index och glycemic lasten av kolhydrater intas. Glykemiskt index är ett mått på ett livsmedel och' s förmåga att snabbt höja blodsockerhalten och glycemic lasten av ett visst livsmedel är glykemiskt index multiplicerat med kolhydratinnehållet per portion Omdömen

Begreppet glykemisk belastning är. viktigt att förstå. Det kan finnas ett högt glykemiskt index mat, som en bakade potatis (glykemiskt index = 97) som har ett glykemiskt belastning på endast 18,4, på grund av den relativt låga mängd kolhydrater i en portion bakad potatis. Jämför detta med en till synes harmlös riskaka, som har ett glykemiskt index på 82 (lägre än potatis) men en glycemic last på nästan 67. Tänk på alla dessa kost planer som har du äta riskakor som snacks … du kan lika gärna gå vidare och ha Snickers bar, åtminstone chokladkaka skulle vara roligt Omdömen

De historiska fakta är obestridliga &hellip!; socker och bearbetas /raffinerade kolhydrater konsumtion var nästan obefintlig bara 200 år sedan. Efter den industriella revolutionen dessa livsmedel blev tillgängliga för massorna i stora mängder, och därmed började den sorgliga historien om kroniska sjukdomar som vi känner det i dag. Höga glycemic lastmatar omfattar 36% eller mer av den dagliga energi i Standard American Diet (SAD) Review

En hög glykemisk belastning diet i kombination med viss “. Känslighet &"; gener möjliggör hormonell kaskad av händelser (med början med insulin, som är ett hormon) som leder till den oreglerade eller förbättrad tillväxt av många vävnader i kroppen. Denna effekt är särskilt inriktad mot kroppsvävnader med en snabb takt omsättning, som epitelcellerna. I slutändan leder detta förfarande till alla de sjukdomar som nämns ovan. Omdömen

Så, äntligen har vi kommit till den verkliga sannolika orsaken till alla hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt kolesterol och vissa cancerformer. Det är intressant att notera att andra hygienkrav och trender har också varit knuten till eller förklaras av denna process, inklusive: ökad höjd, puberteten inträffar tidigare hos flickor, börjar tidigare närsynthet, akne, cystor på äggstockarna, hudflikar, hud missfärgningar och manlig skallighet. Alla dessa sjukdomar har genetiska komponenter, men vad gör det möjligt för de specifika gener att uttrycka sig på värsta möjliga sätt är de biokemiska förändringar som sker på grund av för mycket insulin som cirkulerar runt i bloodstreams. Omdömen

Nu när vi är beväpnade med några exakta “ orsak och verkan &"; Information, hur börjar vi göra förändringar som slutligen kommer att leda till bättre hälsa? Tja, är det självklara svaret att få socker och raffinerade /förädlade kolhydrater ur kosten. Det är något som bör börja direkt och du kommer att skörda frukterna i många år framöver. Och observera att bröd och spannmål ingår, inte bara kakor och godis. Omdömen

Längs dessa linjer, skulle det vara till stor hjälp att få din hemoglobin A1c gjort så att du kan veta vad din genomsnittliga blodsocker har varit över de senaste 3 månaderna. Jag kan inte nog betona hur viktigt detta är och även hur mycket mer användbara detta är än fasta blodsockertest som normalt görs … Vi vill veta vad som har hänt med ditt blodsocker 24/7 under de senaste 3 månaderna, inte bara en ögonblicksbild vid en tid på en viss dag. Omdömen

När du får resultaten, vänligen ignorera vad Labs, och uppenbarligen det medicinska samfundet i stort, anser som “ bra &"; resultat. En HbA1c på 7% anses “ bra, &"; som samordnar en genomsnittlig blodsocker 140 … och det är bara löjligt. Vi vill skjuta för en genomsnittlig blodglukosnivån 110 vid den allra högsta, och skulle vara så mycket friskare om det var ännu lägre. En HbA1c 6% motsvarar blodsocker av 110 och 5% till 80. Omdömen

Om du har någon av de hygienkrav I &'; ve redan nämnts, eller en familjehistoria av sådana (och jag vill träffa person som kan svara nej till det) så är detta troligen den viktigaste informationen du någonsin har sett. Säger jag att sluta ta dina receptbelagda läkemedel? Nej, självklart inte. Men jag säger att på bästa möjliga sätt för dig att eliminera behovet av dessa läkemedel är att få din kropp och' s svar på socker och din kropp &'; s överproduktion av insulin under kontroll Omdömen

Och riktigt spännande nyheter. är att du inte längre behöver “ tillstånd &"; av din läkare att kontrollera din HbA1c. Ett hemtest finns nu tillgänglig och prisvärd, så att du kan övervaka denna ytterst viktiga parametrar allt själv. Såvitt jag &'; M som berörs, är detta en möjlighet för dig att äntligen ta tyglarna av ansvar för din egen sjukvård stadigt i egna händer, och börjar få friskare och fortsätter att bevisa vad jag &'; ve sagt hela tiden … det sjukdom verkligen är valfritt Omdömen ---
 !.