Den sunda Holiday Comfort Food - Mörk Chocolate

Under de ständigt monterings semester festligheter, köpcentret shopping, firmafester, släktträffar, grannskap uppfart eldstaden sammankomster; de har alla det semester mat. Lösning: Under de ständigt monterings semester festligheterna tar en hälsosam mörk choklad dessert eller bara utföra vissa med dig så att du fortfarande kan äta med resten av partysugna.

Min favorit hälsosam choklad mellanmål dessert är: sätta halvor av pekannötter på en cookie blad, sprids med vaxat papper, i ett enda skikt; smälta en bar på minst 70% mörk choklad i en dubbel panna, sedan droppa smält choklad över pekannötter. Beroende på hur många pekannötter du använder är hur mycket choklad du smälter. Sedan satte jag cookie blad i kylskåp för en liten stund för att ställa in choklad. De är en choklad nöt glädje. Omdömen

Visste du att äta 30 kalorier per dag av mörk choklad kan sänka högt blodtryck, är det en bra idé att hålla det begränsat till små delar som det är godis och det kunde blåsa din kost, bara lite räcker långt.

En annan sak att veta är att de hälsofördelar inte inkluderar mjölkchoklad eller vit choklad, och du måste också titta på sockerhalten. Hälsokostbutiker har barer med 75% (eller mer) choklad med bara 5 gram socker och även är ekologiska, så håll dem i utbudet så när du är inbjuden till ett knytkalas och /eller fest, ta din chokladkaka och vet att du kommer vistas frisk och ändå få din choklad fix. Omdömen

mörk choklad ökar dopaminfrisättning och ger flavonoider, som hjälper till att hålla artärerna ung. Choklad är också en potent antioxidant, som slukar upp fria radikaler. Men inte skölja ner med mjölk som de två inte blanda behålla friska fördelarna med choklad Omdömen

Tänkte för dagen. "Tid och hälsa är två värdefulla tillgångar som vi inte känner igen och uppskattar tills de har tömts. " – Denis Waitley- Omdömen.