Montören, fräschare, all frukt Wake Up Call

Vill du ibland vaknar på morgonen känsla som trött som du gjorde när du gick till sängs? Och även om du gör vakna upp med en studs gör du ibland att din energi börjar släpa efter mitten av morgonen? Lyckligtvis hjälp finns till hands, i form av ett äpple eller en apelsin, en banan eller ett päron. Det är så enkelt. Gör dig själv en vattnas i munnen skål med fruktsallad till frukost och se vad som händer.

Vad som händer är att frukt, liksom alla rå mat, tar mycket mindre energi för att smälta än säga en traditionell frukost. Detta är ett stort lyft för vår lever som är som mest aktiva tidigt på dagen. Äta bara frukt uppmuntrar vår lever för att fortsätta den snabba eliminering av avfall som vi har sparat i vår kropp. Vänster overs från kvällen innan så att säga. Detta gör det lättare att bli av med de gifter som vi redan har i vårt system och för att förhindra ansamling av ytterligare gifter som morgon progesses. Som ett resultat kommer du att känna lättare, fräschare, piggare och full av energi.

Men om är din skål med frukt inte tillräckligt för att ta dig igenom till lunch och du har en attack av munchies, sedan äta mer frukt. Inte i det här skedet äta någon annan typ av mat och helst äter bara en typ av frukt för mellanmål (s). Till exempel hålla fast vid bara äpplen eller päron eller kiwifrukt eller vad, men inte en kombination av dessa och detta kommer att göra det ännu lättare på matsmältningssystemet. Omdömen

Raw livsmedel påverkar vår kropp syra /basbalans. Rå fiber i frukt, är alkalisk bildar, hjälper till att stabilisera våra blodsockernivåer och neutralisera gifter. Detta ger en mycket mer balanserad kropp kemi. När vår kropp kemi är i balans känner vi mycket lugnare, mer insamlade och mindre stressad. Omdömen

En frukost med ägg, bacon, korv, toast, te eller kaffe å andra sidan är mycket syrabildande. Lägg till detta blanda någon stress kan vi bära omkring med oss ​​och våra syranivåer träffade taket, vilket skapar en ännu större kemisk obalans. Inte ett idealiskt sätt att hälsa dagen.

Det finns andra fördelar också. Frukt fungerar som en milt laxerande och försiktigt hjälpa till att rensa ut vår matsmältningskanalen. Citrusfrukter och bananer, som är höga i kalium, ytterligare hjälpa till genom att befria vårt system av överskottsvatten. Vilket avlastar det där hemska tung känsla och tröghet att behålla vätska kan producera.

Nu om du är en rökare, liksom en traditionell frukost eater, kan du behöva vara dubbelt stark för att få full nytta här. Genom att äta en all frukt frukost kan du känna mindre benägna att sugen på en cigarett, så gör dig själv äta din skål med godsaker innan du tillåter dig själv lyxen av en rök. Tänds inte förrän du har haft din frukt och överraskande kanske du upptäcker att du inte längre vill Omdömen

Bon aptit Omdömen  .!.