Vikten av att förbättra kroppsuppfattning för tyngd Loss

Finns det ett samband mellan kroppsuppfattning och viktminskning? Forskning tyder på att kroppen positivitet kan ha en djupgående inverkan på fitness framgång. Omdömen

Så många människor fortfarande inte inser att viktminskning är mycket mer än kalorierna i /kalorier ut balans. Känslomässiga och psykologiska faktorer spelar en viktig roll. Folk som är glad, positiv och trygg tycker att det är mycket lättare att kasta pounds och behålla sin nya, hälsosam vikt. Omdömen

Forskningen

Resultaten av en intressant Studien publicerades i International Journal of beteende kost och fysisk aktivitet. Spanska kliniker arbetat med överviktiga och feta kvinnor som under en period av ett år. De frivilliga delades i två grupper.

Medlemmar i den första gruppen med fokus på motion, hälsosam kost och stresshantering. Den viktminskningsprogram som den andra gruppen deltagit tog i beaktande faktorer som känslomässigt ätande, kroppsuppfattning, att övervinna personliga hinder och de viktigaste skälen för människor att avvika från en hälsosam diet plan. Omdömen

Forskarna upptäckte att kvinnor som fokuserade på en förbättrad självbild var mer kapabla att självreglerande äta. Dessa kvinnor förlorade ett genomsnitt av sju procent av sin kroppsvikt i jämförelse med endast två procent för kontrollgruppen Omdömen

Positiv kroppsuppfattning. Hur

Vikt förlust hypnos är en av de bästa möjligheterna för att förbättra kroppsuppfattning. Enligt en studie publicerad i American Health Magazine, producerade hypnos 93 procent bättre resultat än andra metoder för att förbättra kroppsuppfattning. Omdömen

Hur går det till? Hypnoterapi för viktminskning fokuserar på hur människor uppfattar sig, nivån av komfort som en individ har med sitt utseende, ta bättre hand om sig själv och att satsa på hälsa snarare än på orealistiska vikt ideal. Omdömen

Om du väljer denna möjlighet, kommer du att arbeta med en terapeut på de frågor som orsakar bristen på självkänsla. Du får lära dig att skapa sundare vanor. Det undermedvetna sinne har många av svaren när det gäller det sätt på vilket du ser dig själv. Att arbeta på denna självuppfattning kommer också att förbättra resultaten av viktminskning ansträngningar. Omdömen

är alternativet rätt för dig?

Viktminskning hypnos kan hjälpa dig om du har en tendens att sätta dig ner, erfarenhet självtvivel ofta inte vet hur man handskas med negativa känslor och du känner att du inte har kontroll över ditt öde. Omdömen

Alla dessa negativa beteenden påverkar ditt liv och din kropp . Om du är oförmögna att hantera negativa känslor, kan du vända dig till mat som en källa till tröst. Enligt National Centrum för Ätstörningar, över 12 miljoner människor i Storbritannien är tvångsmässiga överätare. En av två människor som försöker gå ner i vikt har blivit engagerade i hetsätning åtminstone en gång, med kvinnor är mycket mer sårbara. Omdömen

Börjar förändras känslomässigt är en av de viktigaste förutsättningarna för viktminskning framgång. Om du kan acceptera dig själv och du känner dig lycklig i huden, är chansen att du hittar ansträngningar viktminskning en vind. Hypnoterapi för viktminskning kan ge dig svar och hjälpa dig att identifiera mönster som leder till låg självkänsla. När du vet vilka områden att rikta, startar du gå framåt i snabb takt Omdömen  ..