Vitaminer för att underlätta Vikt Loss

När du tänker på viktminskning, kommer du tenderar att betrakta endast om ett träningsprogram för att bränna dina fett bort eller smaklös och råa livsmedel som du planerar att äta. Du kan också ha övervägt att köpa dietdrogen som du såg på apoteket. Dock tog det någonsin stött på ditt sinne att vitaminer kan bidra till viktminskning?

Vår kropp behöver vitaminer och det kan lätt erhållas från maten vi äter eller kosttillskott. Vitaminer är mycket viktiga och det finns absolut inget sätt en person kan upprätthålla sitt liv utan närvaro av nödvändiga vitaminer.

Tro det eller ej, det finns vitaminer som stöd i viktminskning. De är främst vitamin B2, B3, B5, B6, vitamin B-komplex och vitamin C. Dessa B-vitaminer hjälper till att omvandla kolhydrater till glukos, varefter de bränns för att producera energi för kroppen. Med detta i åtanke, är du uppmanas att konsumera livsmedel, som består av dessa mycket nyttiga vitaminer. Var och en av dessa vitaminer har olika funktioner.

Bara för att nämna några:

Vitamin B2 eller också känt som Riboflavin är mycket krävs för ökad metabolism. Du uppmuntras att konsumera mer hård ost, mjölk och mandel för en sund intag av vitamin B2. Nästa är B3 vitamin. Detta vitamin är nödvändigt för normal sköldkörtelhormon produktion. Gröna bladgrönsaker och ägg är en bra källa till detta vitamin. Du kan också välja att inkludera vetekli, kött och lax. Vitamin B5 är nödvändig för produktion av energi. Bra källor till B5 är lever, fågel, nötter och fullkornsbröd.

Det är bäst att du rådgöra med läkare eller dietist om du är osäker på vad som ska ingå i dig måltid för att säkerställa tillräckligt intag av dessa viktminskning vitaminer.

Andra än naturliga vitaminer som finns i den mat vi äter, kan du välja att ha en extra dos av vitamin genom nålar. Vitamin B12 injektioner är en vanlig syn på kliniker viktminskning. B12 fungerar genom att öka din ämnesomsättning. Som sådan, skulle detta leda till att du smälta maten snabbare och bränna mer kalorier bara genom att sitta där! Med fler kalorier bränns, kommer du spara mindre kalorier som fett.

Samtidigt är B12 energigivande och därmed ger dig en energikick. De flesta människor inte utövar eftersom de är helt enkelt trött efter en lång dag på jobbet. Så, med den extra energi, kommer du att känna mer energisk och du har råd att utöva mer!

Du kan också välja att ta vitaminpiller, men kom ihåg, vitaminpiller är inte energipiller! De bär inte någon energivärde så kom ihåg att inte ersätta den nödvändiga intaget av kolhydrater, fett eller kolhydrater med bara vitaminpillerar Omdömen  !.