Har du en sann önskan att gå ner i vikt?

Har du försökte flera dieter för att gå ner i vikt, bara för att vara kvar känslan misslyckad? Kanske du fick även vikt i slutet. Denna cykel kan leda dig att utveckla många bantning myter och negativa tankar om din förmåga att uppnå dina mål. Du kan till och med kännas som ett misslyckande och besluta att det är för svårt att diet. Det finns många anledningar till varför detta hamnar händer.

Många människor går på dieter som tvingar dem att begränsa deras födointag. När maten är begränsad, reagerar kroppen negativt. Denna negativa reaktion orsakar din ämnesomsättning att sakta ner. När det händer, börjar du gå upp i vikt igen. Denna viktökning lämnar du känner hemskt om din förmåga att gå ner i vikt.

Samhället spelar också en stor roll i hur många kvinnor definierar sig. Om du tittar på TV för bara en timme, kommer du att se mycket tunna “ framgångsrik &"; kvinnor och viktminskning reklamfilmer. Ibland tyngre människor på tv-program skildras i lägre positioner än deras smalare motsvarigheter. Amerikanska samhället som helhet anger att tunnare du är desto mer framgångsrik du kommer att bli. Det här meddelandet kan lämna dig känslan som om du inte är bra nog. Du kan börja tvivel om att du någonsin kommer att lyckas i din resa, eller till och med ditt liv.

Kvinnor i dagens samhälle står under stor press. Detta tryck leder dig att tro att du måste vara tunn. Som ett slutresultat, sätta dig för mycket press på dig själv. Allt fokus är på din vikt och inte på dig själv som person. Du börjar känna att du måste försöka varje diet det är i sin ordning att leva upp till standarder. Du behöver inte fokusera på dig själv som person så mycket som på din besatthet med vikt och utseende. Omdömen

Så med de misslyckade dieter och de normer som fastställts av samhället, vad som kommer att vara den drivande kraften som gör att du kan förlora vikt? Viljan att vara smal måste komma inifrån. Ja, du måste ha en sann önskan att gå ner i vikt för att bli framgångsrik.

Du kan säga att du vill gå ner i vikt. I själva verket kan du ha en besatthet av viktminskning. Men att vara besatt av bantning och ditt utseende är inte samma sak som att ha en sund önskan att gå ner i vikt. Fixeringen är vad som leder till jojo-bantning. Försöker en modefluga kost efter den andra för att nå resultat har inte fungerat för dig. Det leder till en ond viktminskning cykel där du hamnar frustrerad med dig själv. Du vill fortfarande förlora en del av vikten, men du har inte en sann önskan om det när du känner att varje diet kommer att sluta misslyckas.

Är du fokuserad på din vikt eftersom samhället säger att du måste vara smal? Denna motivation inte motsvara en sann önskan att gå ner i vikt. En sann önskan om viktminskning bör komma inifrån dig själv och inte från någon annan talar om att du måste vara tunn.

Du måste vilja gå ner i vikt för dig själv. Det bör inte bli en besatthet eller göras för någon annan. För att se var du ligger i din önskan att gå ner i vikt, prova att skriva en lista över orsaker till varför du vill gå ner i vikt. Undersök den här listan och se vilka som är verkligen om dig. Placera denna lista där du kan se den varje dag. Undersök alltid dina verkliga motiv för viktminskning Omdömen  ..