Minska bukfett Med Canola och High-Olje Oils

Många individer försöker att upptäcka vad oljor de kan konsumera för att skära magen fett såsom safflorolja men nu en ny amerikansk-kanadensisk studie visar att raps och hög olje oljor kan sänka buken fett.

Denna nya forskning presenterades av American Heart Association och' s vetenskapliga Sessions i New Orleans som studerade 121 kanadensiska och amerikanska vuxna i riskzonen för metabola syndromet. Det fanns fem riskfaktorer som kännetecknas av ökad magen fett som ingår, låg och" bra &"; kolesterol, typ 2-diabetes, stroke, över genomsnittet blodsocker, triglycerider och blodtryck som ökar risken för hjärtsjukdom. Deltagarna i studien var alla given vikt underhåll inklusive en hjärt-hälsosam kost med en daglig smoothie innehållande en av fem oljor. Detta förfarande användes för återstoden av de fyra oljorna samt.

Resultaten visade att de som konsumerade höga olje eller canolaoljor varje dag i 4 veckor minskade deras bukfett med 1,6 procent. Jag tror att nyckeln till denna studie var hälsosam kost och enkelomättat fett i oljor som verkligen minskat bukfett. Om daglig motion ingick i studien då resultaten skulle sannolikt vara större. Majs /safflor, lin /safflorolja och hög oljerapsolja blandningar berikade med omega-3 DHA hade ingen effekt på bukfett dock.

Det finns många frågor och funderingar om vad specifika mekanismer i enkelomättade fetter eller MUFAs som är ansvarig för magen fettförbränning. “ Det är uppenbart att ytterligare studier behövs för att fastställa de mekanismer som står för magen fettförbränning på en hög MUFA diet, &"; konstaterar Kris-Etherton. De viktigaste faktorerna till att banta och hålla sig frisk lever en hälsosam livsstil. Detta inkluderar daglig fysisk aktivitet, en sund kalorifattig diet och andlig healing, såsom meditation. Motion är den bästa stress reliever enligt min åsikt och den har så många andra särskilda förmåner. Om du gillar att laga mat sedan använda olivolja i stället av vegetabilisk olja som är mindre hälsosamt. Du bör alltid göra realistiska mål och inte bli avskräckt om du inte &'en; t se omedelbara resultat. Bestående viktminskning och god hälsa tar tid men fördelarna är värt det. “ Rapsolja Multicenter Intervention Trial (COMIT) visar att enkla kostförändringar, som att använda en hög MUFA vegetabilisk olja, kan minska risken för metabolt syndrom och därför, hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes och ". Börja ta positiva steg mot din hälsa idag för att leva ett lyckligare och längre liv.

http://losebellyfatx.com/reduce-belly-fat-with-canola-and-high-oleic-oils/

Källa: http://www.canolainfo.org/? nyheter /media.php detalj = 672 Omdömen.