5 vanliga frukter för juice: Hur det hjälper Body

Vi har läst många artiklar om vikten av att äta frukt och grönsaker. Som vi alla kanske vet, att lägga till dessa matgrupper i vår dagliga kost inte bara ger en välsmakande komplement till måltiden, men också håller vårt immunförsvar stark, renar vår kropp, och förbättrar vår allmänna hälsotillstånd. För att få de näringsämnen du behöver från frukt och grönsaker (samtidigt bevara sin färskhet), kan du antingen äta dem direkt eller saft dem. Omdömen

juice är känd som en av de snabbaste och mest effektiva sätten att få de näringsämnen vår kropp behöver. I själva verket har det blivit en populär metod för viktminskning och härdnings sjukdomar. Allt du behöver är färskvaror och en pålitlig kall juicer och du &'; re steg närmare att uppleva stora hälsovinster.

Om du inte är bekant på vilka frukter saft, här och'. SA snabbguide på vanliga frukter för juice och dess fördelar Omdömen

Lemon Omdömen

Eftersom vi var unga, Vi &'; ve sålt saft utan att helt känna dess hälsofördelar. Lemonad är vanligtvis används för viktminskning, anemi, förstoppning, artrit, skörbjugg, och hudproblem. Det är en bra källa för C-vitamin och kalium. Det hjälper också kroppen svalka under varma dagar Omdömen

juice tips
. Om du skal huden, lämnar vita membran på frukten. Detta membran hjälper kroppen att ta upp och använda vitamin C. Drick omedelbart efter pressningen.

Orange Omdömen

Vem gillar inte apelsinjuice? För många, frukost vann &'en; t vara komplett utan apelsinjuice. Bortsett från att vara välsmakande, det &'; s spricker med C-vitamin och kan stärka immunförsvaret. Om du har förkylningar eller andra virusinfektioner, ett glas apelsinjuice om dagen kan få dig tillbaka till hälsa. Det är också en bra källa till kalcium, vitamin E och vitamin K.

pressning spetsar
:. Drink omedelbart efter pressning för att få C-vitamin du behöver

Apple

Äpplen är bra för matsmältningssystemet. Det hjälper till att stimulera eller lugna tarmarna, hjälper lever- och njurproblem, minskar risken i artrit, är bra för håret och naglar, och mycket mer. Det är en bra källa till “ pektin &"; - En substans som kan absorbera kolesterol i kroppen, och kan lindra en mängd olika sjukdomar. Liksom ordspråket säger, “ ett äpple om dagen håller doktorn borta &"; Omdömen

juice tips
. Undvik äpplen som blåmärken. Om möjligt, köpa ekologiska dem så att du vann &'en; t finnas juice vax äppelodlare sätta på kommersiella äpplen. Den äppelskal är en bra källa till vitamin A - så omfattar skalet när pressning Omdömen

Grape Omdömen

Förutom medhjälp i matsmältningen, druvor slappnar nervsystemet.. Det är också bra för personer med anemi, hemorrojder, hudsjukdomar - även cancer. Det är en stor källa till vitamin B 1-6-12, magnesium, kalium och vitamin A. Men detta bör inte vara alternativet för dem som är hypoglykemiska, diabetiker eller har problem som påverkas av socker, såsom candida.

juice tips
: Ju mörkare färgen på druvorna, desto fler näringsämnen den har Omdömen

Cranberry Omdömen

Om du &'; ve hört talas om detox-program, du. måste ha märkt att tranbärssaft kan verkligen rekommenderas. Tranbär är bra antiseptiska medel och kan rena blodet från gifter. Tranbär rekommenderas också för dem som lider av urinvägsproblem på grund av dess diuretiska effekten. Det är en bra källa till folsyra, kalium och kalcium Omdömen

juice tips
:.. Leta efter tranbär med djup, mörk färg Omdömen

Där har ni Det! Vet du andra frukter bra för juice? Dela dem i kommentarerna nedan
. &Nbsp.