Nyårslöfte: Vikt Loss

Med början av 2008, nyår och' s resolutioner kommer att tänka på. Efter hänge oss över helgerna, många människor tänker framåt till de dagar då vi kommer att spendera mer tid på stranden och de inser att de behöver för att komma i form och gå ner i vikt. Viktminskning är förmodligen nummer ett beslut. Tyvärr är det också upplösningen endast ett fåtal pinne med. Det kommer dock att vara en annan historia om det är hälsosamt viktminskning. Omdömen

Någon diet, vare sig det Atkins, zonen, South Beach, Low Carb, låg fetthalt och andra har varit runt kvarteret några gånger i de senaste decennierna. Vad kommer det att bli i år? Jag önskar att folk skulle vakna upp och inse att dieter don &'en; t-arbete. De skär alltid något utöver det meny plan och i början ofta fungerar eftersom det är helt enkelt en förändring för kroppen. Viktminskningen sker becasue vatten och muskelmassa går förlorad, men inte fett. Det är också därför de don &'en; t-arbete i det långa loppet. Det är så svårt att inte falla av bandet vagnen när du berövas något, för att inte nämna att kroppen går miste om viktiga näringsämnen. Omdömen

Vad sägs om att äta mer naturligt, i samklang med våra kroppar och deras behov? Vår livsstil är så gå, gå, gå, att vi don &'en; t vågar ta sig tid för oss själva och lyssna på vad våra kroppar säger oss. Låg energiförbrukning åtgärdas med en kopp kaffe eller en chokladkaka, snabb pick-me-ups, när ofta allt som behövs är ett stort glas vatten eller två. Kroppen uttrycker uttorkning på många sätt och en nedgång i energi är en av dem. Sötsug är så vanliga och nästan alla känner sig svag när det gäller att motstå dem. Det är bara ett annat rop på hjälp eftersom vi inte ger kroppen vad den behöver. Vi äter hela dagen lång: bagels, muffins, smörgåsar, stekt mat, hamburgare, makaroner och ost, chips, godis, you name it. Vi lägger en hel del mat i vår kropp, men inte många näringsämnen. Det är kvantitet inte kvalitet och vår kropp ger oss cravings att låta oss veta att vi måste mata den på rätt sätt. Kroppen är i socker metabolism, eftersom det även spelar &';. T måste röra fettdepåer Omdömen

Vi har tyvärr varit något hjärntvättade av livsmedelsindustrin. De försöker tala om för oss att allt vi behöver göra är att öppna ett paket, zappa det och middag är klar. De är inte berätta att dessa livsmedel är fråntagen många näringsämnen vår kropp behöver för att fungera korrekt. Visst, de är berikade och berikas, vilket innebär att en del av de näringsämnen ersattes av syntetiska vitaminer och mineraler. Att detta inte är' t gör upp hela livsmedel som naturen ger dem och våra kroppar ständigt saknas något. Och förbereda näringsrika och läckra måltider isn &'; t rocket science, inte heller ta timmar i köket att göra det Omdömen

Kroppen är en fantastisk biologisk dator.. Det är aldrig fel. Den arbetar mycket hårt varje dag för att upprätthålla homeostas. Kan ni föreställa er vad du skulle få ut av din kropp, hur underbart du skulle känna om du tog bättre hand om det genom att äta mer naturliga livsmedel? Tillvägagångssättet för hälsosam viktminskning är att omskola kroppen att gå in i fettomsättningen. Det handlar inte om kost, noggrann träning eller räkna kalorier, men om att lära sig vad din kropp behöver för att fungera i ett idealiskt sätt. Det är en mild process och tar tid, eftersom det har tagit tid att sätta på vikt i första hand. Hälsosam viktminskning ingår ändring hur och när du äter, som innehåller egenvård och lära sig mer om andningstekniker för att maximera din ämnesomsättning och släppa negativa känslor, som lagras i fettceller. Omdömen

Dike som diet du var tänka på och vara snäll mot dig själv. Mata din kropp vad den behöver och bli förvånad över de resultat du kommer att se. Det är okej att engagera hjälp av en professionell eller gå med i en grupp. Detta kommer att garantera din omedelbara och välbehövligt stöd och kommer att hålla ni för en lång tid Omdömen  ..