Har problem gå ner i vikt permanent Över 40?

"Det är för mycket att göra. Mina dagar är mycket hectic- Jag är alltid på språng." Kan det vara du? Och vad har det att göra med att förlora vikt permanent över 40? Kan det hjälpa dig om du visste hur lyckad viktminskning är relaterat till stress? Kan Omdömen

Stress vara bra. Vi känner energiska och kraftfulla när stresshormoner svämma över våra kroppar. Men är länge stressen en farlig hälsorisk: Diabetes, hårda attacker, högt blodtryck etc. korrelerade stress Omdömen

Dessutom kan du inte gå ner i vikt permanent om du är stressed- stress gör dig fet. . Kontinuerlig spänning uppmuntrar fett lagring på magen och din hips- stressen fett. Stress fett är kroppens energi pool att reagera fysiskt i stressade situationer. Detta var mycket användbart för våra förfäder, med naturliga utmaningar. Omdömen

Tyvärr, numera våra reaktioner på stressande situationer behöver inte vara fysiska någon mer-vi inte behöver springa ifrån eller slåss vilda djur. Idag är våra svar måste vara mentalt. Så stressen fettet sitter på våra kroppar och inte blir bränd. Särskilt för kvinnor betonar fett ökar risken för hjärtsjukdomar, högre blodtryck, högre kolesterol, stroke, diabetes och cancer. Omdömen

binjurarna frigör adrenalin i stressade situationer. Din ämnesomsättning saktar ner för att göra mer energi tillgänglig och blodsockernivån stiger. Du kan inte gå ner i vikt permanent när du är under förlängd stress, eftersom du bränner mindre kalorier. Dessutom kommer ostadiga blodsockernivåer leda till hunger- dra dig att äta mer men du bränner mindre Omdömen

Still värre. Stressen släpper kortisol, ett hormon som påverkar immunförsvaret, muskler och ben. Det är mycket mer riskfyllda för att få en smittsam sjukdom. Bentätheten blir mindre, vilket gör osteoporisis mer sannolik. Och muskelmassa är nere, så att du bränner mindre fett. Omdömen

Kortisol påverkar din förmåga att gå ner i vikt permanent i ett annat farligt sätt. Kroppens energilager fylls upp när din stress nivå sänks. I denna situation, Kortisol väcker din aptit och ger dig en glupsk aptit. Det är därför du gillar högt kaloriinnehåll mat i stress minskas, avkopplande phases- godis, choklad, kakor, glass etc.

Fettceller blir mer känsliga för höga kortisolnivåer när de längre utsätts för kortisol. Mängden fettceller ökar på grund av denna process, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt permanent Omdömen

Ekvationen är:. Kontinuerlig spänning = aldrig sinande hunger + minskad metabolism. När vi blir äldre vanligtvis våra skyldigheter step-up och med ansvar kommer stress. Gå ner i vikt permanent över 40 måste du få ner stress. Omdömen

Särskilt för kvinnor över 40 det är mycket svårt att gå ner i vikt permanent när stressnivån är hög. Stressad kvinnor över 40 tenderar att ha perioder när de äter för lite, och tidsperioder då de äter för mycket. Den ständigt varierande vikt gör det svårt att gå ner i vikt permanent för kvinnor över 40. Omdömen.